儿童青少年近视防控需从日常用眼习惯、环境干预、医学干预等多方面综合发力，同时专业的眼科机构能为防控提供科学支撑。兰州普瑞眼科城关区白银路总院与七里河区小西湖院区的 “一城两院” 模式，凭借特色防控体系与专业诊疗能力，成为甘肃地区儿童青少年近视防控的重要助力，以下是具体的防控办法及两院相关特色服务解析：

培养科学用眼习惯，筑牢防控基础

不良用眼行为是儿童青少年近视发生的核心诱因，需从细节入手规范用眼。一是严格遵循 “20 - 20 - 20” 原则，每近距离用眼 20 分钟，就抬头看 20 英尺外的物体 20 秒，缓解眼部肌肉疲劳；读书写字时保持 33 - 40 厘米的距离，避免躺着、趴着或在晃动的车厢里看书、看电子屏幕。二是控制电子设备使用，非学习类电子屏幕使用单次不超过 15 分钟，每日累计不超 1 小时，且优先选择屏幕较大的设备，减少蓝光对眼睛的刺激。三是保障充足睡眠与营养，小学生每天睡眠不少于 10 小时，初中生 9 小时，高中生 8 小时；多摄入富含维生素 A、C、E 及叶黄素、锌等营养素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等，为眼部发育提供营养。

优化用眼环境，减少视力损伤

适宜的环境能降低眼睛的调节负担，助力近视防控。一方面，读写环境需保证充足光线，优先使用自然光，光线应从左上方照射，避免直射眼睛；若用台灯，需搭配房间主灯，选择无频闪、无蓝光危害的护眼台灯。另一方面，增加户外活动时间，每天保证 2 小时以上的户外日照，阳光能促进视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴拉长，这是预防近视最简单有效的手段。课余时间可多开展球类运动、散步等，让眼睛在自然光线中得到充分放松。

依托专业医疗干预，精准延缓近视进展

对于已出现近视倾向或确诊近视的儿童青少年，科学的医疗干预能有效延缓度数加深，而兰州普瑞眼科的一城两院在此方面展现出显著优势。

完善的专项诊疗服务：两院的视光及小儿眼科均由李晓林总院长领衔，配备 Topcon 综合验光仪、德国蔡司 IOLMaster 生物测量仪等先进设备，可开展近视预测、角膜塑形术（OK 镜验配）、RGP 验配、视功能训练等全流程项目。其中 OK 镜验配极具特色，通过全数字化定制技术，能根据孩子角膜地形图数据 “量眼定制” 镜片，临床数据显示其比普通框架镜减缓近视增长 50%-80%，且两院检查报告互认，家长带孩子就近就诊无需重复检查。

创新的防控体系：两院同步推行 “三维一体” 近视防控体系，从 “防、控、护” 三个维度为孩子定制方案。倡导 3 岁起建立专属眼健康档案，未近视孩子通过定期检查做好预防；已近视孩子则精准匹配防控手段，同时依托 “3+1” 服务模式，让眼科医生、验配技师、医助共同参与，实现全程精细化管理。

强化科普与定期筛查，提前规避风险

近视防控需家校医协同，做好科普与筛查工作。兰州普瑞眼科的小西湖院区作为省市级科普基地，常深入中小学开展视力普查、建立屈光发育档案，并通过公益讲堂、科普视频等形式，向孩子和家长普及护眼知识。同时两院还多次开展 “明眸新视代” 等公益活动，为偏远地区孩子提供眼疾筛查与援助。此外，建议家长每 6 - 12 个月带孩子到两院等专业机构做一次全面视功能检查，及时发现眼轴拉长、屈光不正等问题，做到早干预、早控制。