大部分男性都喜欢抽烟，而有的男性在小时候就开始学会抽烟，到了大学就开始明目张胆抽烟了。一旦开始抽烟，很多人就停不下来，因为烟草中含有让人上瘾的物质。香烟中含有很多的有毒有害物质，比如说焦油、尼古丁等，这些毒素经过燃烧之后，会释放出有害气体，进入身体之后，会损伤肺脏，降低肺细胞活力，导致肺脏功能减弱，增加患肺病的风险几率，不利于肺脏健康。
肺脏是一个主呼吸的器官，身体呼出的浊气，还有吸入的新鲜气体都需要一个场所进行交换，而这个场所就是肺脏。肺脏好比一个“净化机”，过滤掉气体中的杂质，使吸入的空气更清新，是身体重要的器官。
长期吸烟会对肺脏造成很严重的伤害，所以想要肺脏健康，最好就是戒烟，但是对于老烟民来说是很难 的。所以，如果不能一下就把烟戒掉，希望还是要把肺脏的伤害降到最低，可以寻求一些方法来改善香烟对肺脏的伤害，达到养护肺部的作用。
很多人听说坚持走路，对肺有好处，这是真的吗？
走路是每个人都会做的事情，可是现在由于交通工具非常发达，人们出门也很方便，于是乎就有很多人减少了走路。不过，走路虽然是很平常的一件事，但是也是一种比较简单的养生方法。
走路是一种低强度的有氧运动，每天坚持走路半小时，可以促进肺脏对气体的交换，增强肺活量，提高其心肺功能，还有利于肺部的保养。
虽然说走路对肺脏有好处，但是想要肺脏获得健康，走路的时间也不是随随便便的，可以选择在早上太阳出来之后，去公园里走走路。因为，公园有很多的花草树木，早上太阳出来之后，氧气完全被释放出来，这个时候去公园走路，可以呼吸更多的新鲜氧气，有利于保养肺脏。
除了走路，还有三件事是肺脏喜欢的，做到一件算一件
第一：肺喜欢水
想要肺脏健康，也需要温水的滋润，多喝温水可以促进肺脏排出浊气，加速血液循环，促进肺脏排出毒素，减少烟草中的有毒有害物质对肺脏的伤害。
第二：肺喜欢开怀大笑
面带微笑的人，让人感觉很亲切，喜欢笑的人，心态好，身体也更健康。想要养护肺脏，可以开怀大笑，可以放松心情，促进分泌激素，释放一种多巴胺的物质，让人处于一种兴奋的状态中。而且，人在开怀大笑的时候，会带动肺部运动，提高心肺功能，促进呼吸，有利于肺部保持健康。
第三：肺喜欢好的睡眠
中医讲：“药补不如食补，食补不如觉补”，肺脏也喜欢好的睡眠，因为凌晨3—5点是肺经当令的时候。我们身体各个脏器，各个组织、各个细胞需要的氧气和血液，都是经过肺脏来输送的，所以，只要进入到深度睡眠中，才能完成这些工作。想要肺脏健康，不要在5点以前起床，这样才能养护肺脏，有利于肺脏健康。
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