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患上糖尿病的人,会有这6个主要表现,你了解过吗?

这个是认证

艳子健康新生活

2022-01-21 14:34

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糖尿病是指由于血液中的糖分含量长期处于比较高的水平,进而影响身体机能和健康的一种内分泌疾病。在很多情况下,人们并不知道自己体内的血糖水平处于高位,从而错过了最佳的治疗时期。所以,及早发现糖尿病的症状对于预防和治疗糖尿病是十分重要的。

患上糖尿病的人,会有这几个主要表现:

饮水量显著增多

糖尿病在最开始的时候会出现口渴的症状,经常会不由自主地大量多喝水,但是,还是觉得不解渴。而且,体内的糖分越高,饮水量增加的情况就会越明显。

因此,如果平时出现了经常口干口渴的现象,同时喝水量与平时相比显著增多,或者与实际需求明显不符的情况,应当十分警惕是不是出现了糖尿病。

排尿明显增多

这是和上一个症状紧密相关的,由于喝水量大增,因此排尿也会明显增多。一般来说,糖尿病越严重,喝水量越多,排尿量就会明显增多。

因此,大家平时要稍微留意一下自己的排尿量,如果发现和以前相比有明显增多的情况,应当及时进行检查。

刚吃饱就饿

体内的血糖超过标准水平,就会出现老是感觉很饥饿的现象。明明刚刚吃了饭,但还是想吃东西,感觉自己的肚子老是填不饱。

其实,这并不是真的缺少食物,而是体内胰岛素的失常会使人体肌肉以及其他组织器官的机能下降,所以人体就会感觉需要给它们提供能量,刺激大脑发出饥饿的信号。

体重骤减

如果饮食正常,并没有刻意减肥,但是体重却在迅速下降,这种情况就要考虑是不是由于体内血糖过高引起的。在血糖升高的情况下,体内的细胞得到足够的葡萄糖供应,于是就会消耗体内以前积累的能量,从而导致体重大幅度下降。

浑身乏力

对于体内血糖水平比较高的人来说,经常会觉得没有力气,哪怕刚刚睡醒,也没有进行体力劳动,也会觉得浑身无力,提不起精神。甚至会出现膝盖酸软、下肢无力的现象,在上下楼梯时表现尤其明显。

来自眼睛的信号

体内的血糖水平比较高时,会引起视力下降或者视物模糊。很多中老年人误认为是老眼晕花所引起或者是玩手机太多所导致的。其实,还有一种可能是血糖水平高引起的视网膜病变。

在生活中,如果出现了以上几种症状,一定要及时就医检查。那么,引起糖尿病出现的原因是什么?除了遗传,主要是以下几种原因。

身体肥胖,爱吃甜食

在生活中,甜食是很多人的最爱。特别是女性和青少年经常吃甜食。过量摄入甜食,会引起血糖迅速升高,而且多余的糖分还会转化成脂肪,引起身体肥胖。因此,肥胖和糖尿病之间有着非常密切的关系。对于爱吃甜食的人来说,患糖尿病的几率也更高。

饮食不合理

很多人喜欢吃油炸、烧烤和重口味的食物。但是,这种食物中含有大量的胆固醇和脂肪酸,它们不仅会引起肥胖,而且会导致血液出现异常,容易导致出现糖尿病。

长期吸烟

吸烟不仅影响肺部健康,而且更容易得糖尿病。日本的一项研究发现,吸烟的人患糖尿病的风险要比不吸烟的人高5倍。因为香烟中的尼古丁容易诱发血管疾病,增加糖尿病的可能。

运动量减少

运动量不足降低了机体的抗病能力,还会降低葡萄糖的利用率,降低机体对胰岛素的敏感度。

所以,想要预防糖尿病,或者想要减轻糖尿病的症状,首先要改变以上的几个行为,另外,还要做好以下几点:

常吃粗粮

粗粮内含有丰富的膳食纤维,对于餐后血糖的控制非常有帮助。同时,还可以促进肠胃的蠕动,有效促进排便,排出体内毒素。

少量多次喝水

糖尿病人如何喝水非常关键,最主要的一点就是少量多次。不要一次性喝太多,而是分批分时摄入一天所需要的水量。一般可以在早上起床后、中餐和晚餐前以及睡前各喝一杯。

​合理控制好体重

预防糖尿病,控制好体重也是比较关键的一点,只有保持体重合理正常,才能够有效预防糖尿病。一个总的原则是BMI指数控制在25以内,最多不超过10%。

保证充足睡眠

高质量的睡眠能够保证机体得到充分休息,各个器官迅速恢复功能。对于成年人来说,每天要保证8小时左右的睡眠时间。

注:图片来自网络

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这个是认证
凡尘不过一句戏言
学习了
2022-01-21 22:36
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