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查出结节后,不管是长在哪个部位,记住“三不三要”的原则帮助大

这个是认证

艳子健康新生活

2022-01-10 13:52

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近年来,很多人在医院进行体检时,会看到自己的体检报告单上写着“结节”这两个字。因为对结节不甚了解,所以有人认为无关紧要,置之不理;而有的人以为是肿瘤,所以非常害怕。

其实,结节并不是肿瘤,但它也并不是对健康完全无害的。所以,发现了结节,虽然不用过于担心,但是也不可掉以轻心,因为有很少一部分的结节是存在恶变的可能的。所以,还是要引起重视。

比如,比较常见的甲状腺结节,如果不加以控制的话,结节增大的话可能会压迫喉部神经,导致声音嘶哑,压迫到气管的话,会出现呼吸困难。

在生活中,结节出现的原因比较多,也比较复杂,有可能是炎症引起,也有可能是组织异常生长,还有可能是生活习惯等方面的影响。

当查出结节后,不论长在哪个部位,都要引起重视,在配合医生的治疗以外,自己在生活中还要多注意调理。查出结节后,不管是长在哪个部位,记住3不3要原则帮助大!

不要摄入过量的碘元素

碘元素是一种微量元素,它是身体生长发育必不可少的营养物质。在日常生活中,适当补充碘元素有利于促进身体的发育,维持甲状腺的正常功能,保持激素分泌平稳。

但是,凡事过犹不及,如果摄入的碘元素过多,会导致碘元素超标,反而会降低甲状腺的功能,导致激素分泌过多,从而出现甲状腺结节。

特别是本身就有甲状腺结节的人,一定要少吃含碘量过高的食物。比如紫菜、海鲜、海带等等。

不要吃强刺激性食物

说到强刺激性食物,大家一般都会想到辣椒。其实,强刺激性食物是一个整体性概念,包括的范围很广。除了辣椒之外,还包括香烟、酒精、大蒜、花椒、高油食物和膨化食品等。

香烟和酒精是产生肺结节的重要发物,而高油食品和膨化食品,脂肪爆表、添加剂过量,会引起代谢异常、激素失调,产生结节的可能性就更大。

不要有太大的压力

如果人一直处于比较大的压力之中,会引起紧张和郁闷,最终会引起人体内部激素失衡,引发内分泌失调,更容易患上各种结节。

要预防各种结节,除了上述所说的“三不要”,还要做到“三要”。

要多喝水

不管是处于什么季节,都要常为身体补充水分,这样才能够提高人体的血液循环,促进新陈代谢,这样不仅有利于食物的消化,同时也能够废物的排泄,减少毒素和代谢产物对身体的损伤。

​要坚持运动

正常情况下,不管是有没有结节,都要坚持进行适当的运动,特别是患有结节的人更加要注意。

缺少运动容易造成体内脂肪的大量堆积,对身体代谢产生负面的影响,增加患结节的概率。而适量运动能够增加汗液排出,有利于身体的新陈代谢和血液循环,帮助身体排毒,从而减轻结节的症状。

要保证足够的睡眠

特别是避免熬夜,每天8个小时左右的睡眠,让身体的各个器官得到足够的休息。这样,体内的器官才能保持在最佳的状态,有效预防结节的产生,已经产生结节的,可以有效促进恢复。

注:图片来自网络

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