照胃镜后，若报告上面出现了这2个词，请大家引起重视

“十人九胃病”，这是人们对胃病的一个形容。确实，现代人由于工作压力大、生活节奏快、生活不规律，饮食也变得不正常，于是早餐也不吃，中餐应付一下，晚上也一样，偶尔一次、两次没有关系，但是时间一长，胃肯定会出问题，甚至非常容易患上各种各样的胃病。

当人感觉到胃部持续出现不适的时候，就会去医院做检查，而想要查出是否胃出现了毛病，最直接的方法就是照胃镜。

胃镜，相信很多人都做过，至少听说过。

胃镜其实就是给胃“照镜子”，通过一根纤细的装有内视镜的管子伸入胃内，然后通过连接的电脑屏幕，医生可以清楚观察到胃的健康状况。胃镜是目前非常先进的一种检测方法。

在做胃镜以后，医生会根据观察到的情况实事求是进行记录。如果记录中出现以下2个词，一定要特别重视。

肠化生

肠化生指胃黏膜细胞长期受到不良刺激，发生了重大改变，变成类似小肠或大肠粘膜的细胞，长得像小肠的就叫小肠化生，像大肠的就叫大肠化生，而大肠化生是比较容易发生癌变的。

不典型增生

不典型增生说得不好听一点就是癌前病变。在日本，稍微严重一点的不典型增生会被定为胃癌。

如果胃镜检查中出现了上述2个词，一定要密切观察，积极进行治疗。

其实，如果等到胃部出现了疾病再进行调理就有点迟了。要保持胃部健康，要在平时进行调理，特别要注意以下几点：

吃饭要守时

胃是一个比较“守时”的器官，消化食物的胃液在一天中存在分泌的高峰和低谷，也就是说，胃消化食物有一个最佳时间。因此，我们吃饭的时候一定要守时，该吃的时间一定要吃饭。

否则，胃酸没有对食物进行中和，就会对胃黏膜造成比较大的损害。

晚餐要适量

我们都知道，晚上如果吃得太多，肠胃来不及消化就会直接影响睡眠，还容易引起肥胖，而且因为胃和肠道一直处于工作状态，容易引起胃糜烂、胃溃疡等问题。

饮食要卫生

不洁净的饮食会将大量的细菌带入胃部，容易引起急性胃肠道炎，特别是如果从食物或者饮用水中带入了幽门螺杆菌，就会引起比较严重的胃部问题。

所以，不饮生水、不吃生食也是远离胃部的一个关键。

如果常吃粗粮的话要多喝水

粗粮现在越来越受欢迎，许多养生办法都认为要多吃粗粮。粗粮主要包括小米、高粱、糙米、豆类等，粗粮比精粮所含的蛋白质、氨基酸更多，特别是维生素和微量元素更丰富，并且碳水化合物更低，膳食纤维比较多，既满足了营养需求，又减少了脂肪的摄入。

不过，在吃粗粮的时候一定要注意多喝水，也可以喝点汤等，这样才能减少粗粮对胃的伤害。

远离烟酒浓茶咖啡

烟、酒、浓茶和咖啡这些食物都具有强刺激性，对消化道、肠胃等有很大的伤害，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，严重的话可以引起出血、糜烂。因此，平时一定要注意戒烟戒酒，肠胃本来就不适的人更加要注意。

​饭后不要急着散步

“饭后百步走，活到九十九”，这是一句俗话，也是很多人的养生名言。但是，刚刚吃完饭不要马上去散步，胃肠道的消化和吸收会受到影响，引起胃部不适。建议饭后原地休息30分钟，然后再出门散步。

注：图片来自网络