乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是由于人体内分泌紊乱而引起乳腺结构异常的一种疾病。
其症状以乳房周期性疼痛为特征，每次月经前疼痛加剧，行经后疼痛减轻或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。
据调查，有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。尤其这4类女性，最易中招——
【1】月经初潮早绝经晚的女性
初潮年龄在11～13岁者发生乳腺增生的危险要比17岁后月经初潮的女性高出2～3倍。绝经年龄大于55岁比小于45岁绝经者患乳腺增生的危险性增加3倍。
所以说，月经初潮早绝经晚的女性体内的雌激素相对比较高，容易出现乳腺增生。
【2】高龄未婚未育未哺乳者
成年女性通过妊娠、分娩、哺乳，自体分泌激素可以有效预防乳腺增生发生。有些病情比较轻的患者，轻微乳腺增生的未婚女性通过妊娠、哺乳后，自体内分泌调节出现好转。
所以高龄未婚未育未哺乳女性相对有较高的发病率。
【3】情绪不稳定、易怒者
女性出现乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、喜怒无常。
当女性长期处于怒、愁、忧、虑等不良情绪时，容易抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，从而出现乳腺增生。
【4】有家族病史者
女性如果有家族乳腺增生史，其患乳腺增生的概率是健康女性的二到三倍。
二、乳腺增生不是一种病，而是一串病!
【1】影响生活
女性在患乳腺增生后，女性会有明显情绪改变,如经常生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等。
此外女性正常生活规律也会受到影响，从而降低身体免疫机能。另外女性乳房疼痛也会因情绪变化而变化。
【2】月经失调
女性出现乳腺增生,还会有月经失况出现。月经周期前后不定期,量少或色淡有的女性还可伴痛经症状发生。
【3】乳腺肿瘤
乳腺增生患者应警惕肿瘤变,虽然乳腺增生的肿瘤变几率很小，90%的乳腺增生是不会发生肿瘤变的，但是研究表明乳腺增生与肿瘤变有一定的关联。
【4】疼痛
乳腺增生的主要症状以疼痛为主,有时乳腺增生疼痛可放射至同侧腋窝、胸壁，有时甚至放射至背部。
三、尽早艾灸，远离乳腺定时炸弹!
中医称乳腺增生为“乳癖”、“乳核”、“奶积”等。清代《医宗金鉴·外科心法要诀》记载:“此证乳房结核坚硬,小者如梅,大者如李,按之不移,推之不动,时时隐痛,皮色如常。”
中医认为，此病是由郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀、痰凝成核所致。在相关穴位艾灸可调节脏腑功能、调和气血、祛痰除湿，从而达到改善症状的目的。
艾灸调理乳腺增生主要通过疏肝解郁、行气化痰的方法。
【1】阿是穴(乳房肿块处)
它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的"有痛便是穴"。艾灸阿是穴可直达病灶，消除瘀滞。
【2】肩井穴
肩井穴在临床上对女性的乳房疾病有一定的特殊效果。艾灸肩井穴有祛风清热、活络消肿的作用。
【3】天突穴
天突穴主要用于胸肺及颈部疾患。艾灸天突穴有很好的行气作用。
【4】肝俞穴
艾灸肝俞穴能疏肝理气、行气止痛。
艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。
四、如何预防乳腺增生?
1.减轻压力，疏解烦恼，肯定并接受自己的不良情绪，寻找合适的发泄途径。
2.适当的锻炼、保证充足的睡眠，可以促进内分泌平衡。
3.合理的饮食，少食油炸食品、脂肪含量高的肉类以及辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。
4.避免使用富含雌激素的药物、补品、化妆品，不滥用避孕药。
5.有生育需求的女性产后尽量亲自哺乳。妊娠、哺乳能使孕激素分泌充足，有效保护、修复乳腺，不易出现增生。
五、如何早期发现乳腺问题?
【1】自我检查
首先，对着镜子来观察自己的乳房。先双手叉腰，观察双侧的乳房是否对称、乳头是否在同一个平面、大小是否一样、有没有凸起或凹陷。
然后把手从腰部再举到头部，如果在运动过程中一侧的乳头上升了另一侧并没有动，可能就有问题，就需要密切关注。
第二步，躺下来触摸。左侧手触摸右侧，右侧手触摸左侧，注意用食指和中指的指腹去轻轻触摸，触摸的范围包括整个乳房、腋窝等部位。检查是否有异常。
提醒：
1.绝经前的女性在月经后的7～10天自查乳腺，此时比较容易发现乳腺问题。
2.绝经后的女性每个月固定时间自查乳腺，大家一旦发现不适，尽早去正规医院找专科医生判断。
【2】定期检查
乳腺增生，虽是一种良性疾病，但也不可掉以轻心，要注意定期检查。因为，从组织学上看，乳腺增生分很多种，其发生癌变的可能性各不相同。
1.最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变;
2.导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1%-2%癌变的可能;
3.导管上皮增生伴有细胞异形的，占患者的10%，其中轻度细胞异形的有2%-4%会癌变，重度异形的会有75%-100%的可能癌变，应每隔3个月去医院复查。
Tips：如果胸部出现不适，怀疑自己有乳腺增生，赶紧用上述方法自查一下!早发现，早调理，才能早点恢复健康!
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