你还不知道这些食品可以补血吗？

如果你经常出现了容易疲劳，头晕，脸色不好，食欲不振，恶心等症状，那么你就要多注意了，你可能患贫血了。当然，出现这些症状不都一定是贫血，也有可能是休息不好或其他原因造成的。所以还是要就医，检查才能知道真正的病因。

但是如果你真的检查患有贫血症，除了通过药物等治疗方式，也可以试试吃这些补血的食品！

一、鸭血

鸭血的含铁量很高，甚至比猪血还高，含铁量是猪血的4倍左右。

二、苋菜

苋菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，和铁、钙等矿物质，也是可以补血的！

三、鸽肉

据有关书籍记载鸽肉有益气补血、清热解毒功效。

四、猪肝

猪肝中含有丰富的Fe元素，还容易被人体吸收，用来补血很不错！

好啦，今天给大家介绍的补血食品，就到此为止了。如果你知道更多的补血食品，也可以在评论区留言，跟读者们分享与交流。