心理学有个词叫“越宅越丧”。说白了就是：人一直闷在屋里，心里会堵得慌。这一堵，就更不想出门。结果就是：闷家里→心情烂→更不想动→心情更烂，死循环。英国人艾玛·米切尔就是个典型例子。她抑郁了二十多年，天天把自己关家里，药没少吃，医生没少看，一点用没有。结果谁也没想到，就因为她硬着头皮出门走走，不到一年，病竟然好了。她把这经历写了本书，叫《大自然治好了我的抑郁症》。书里写的都是大实话：看天看地，看花看

8小时前

人近则贱这四个字，越早看懂越好

画画有个窍门，不能把纸填死，边上得留空，看着才透气，才有想头。要是画得太满，看着就堵得慌，一点灵气都没了。老话说得好，水装太满会洒，月亮太圆就缺。咱过日子交朋友，也是这个道理。靠得太近没尊严，给得太多反受伤。只有保持点距离，关系才能处得长久。刚上班那会儿，我傻的天真，就想着跟同事搞好关系。同事让帮忙，我从来不说“不”。带饭、扔垃圾、拿快递……啥都干。一开始觉得大家挺热乎，结果人家胃口越来越大，使唤

11小时前

不想过烂日子，就把这4样东西守住了

有人说：你脑子里想啥，就会发出啥信号，然后把跟你想法差不多的事儿给招来。这就叫“吸引力法则”。说白了就是：你天天琢磨啥，你就会过上啥日子。《吸引力法则》这本书里讲得很透彻：你现在和将来的日子，全看你这会儿心里咋想的。只要你手里攥紧这四样东西，发出好信号，你想要的好事儿自然就来了。书里讲：你眼里看见啥，你的世界就是啥。你要是整天瞪着眼找茬，满脑子倒霉事儿，那你肯定走背字。反过来，要是眼睛里带笑，就像

23小时前

中年以后，请远离这4种廉价的快乐

神经科学早就发现了：人脑里有个“爽点”开关，叫多巴胺。这玩意儿一上来，你就觉得爽、上头，甚至停不下来。可天下没有白吃的午餐，现在的爽，将来都得连本带利还回去。到了中年，你贪的每一个捷径，都是在给未来挖坑。中年男人的饭局，那是相当油腻：大口吃肉，大碗喝酒，重油重盐，还得配着冰可乐。还有人觉得胖点是福气，胡吃海塞，从不忌口。你以为这是在享受？其实是在透支。你贪的那几口嘴瘾，迟早变成医院的账单和身上的病

昨天

怎么判断招标文件是不是萝卜标？

判断一份招标文件是否为“萝卜标”，关键在于识别其中是否包含不合理、排他性的条款，这些条款通常是为特定供应商“量身定做”，以排斥其他潜在竞争者。你可以从以下三个核心维度进行系统性审查，精准识别其中的“猫腻”。🎯资质门槛：是否存在“量身定做”？这是“萝卜标”最常见的手段，通过设置与项目实际需求无关或过高的门槛，将绝大多数竞争者挡在门外。设置奇葩或无关的特定参数：招标要求中出现与项目核心功能无关的奇特

2小时前

二代哈弗 H9 2026 款，全能实力再升级，限时优惠换新价17.49万元起。

4月28日，二代哈弗H92026款正式上市，官方指导价格19.99~24.79万元。购车即享15000元的现金礼，以及10000元的置换礼，限时优惠换新价直接来到17.49~22.29万元。另外，更享金融礼、质保礼、智联礼、车色选装礼共计6重购车礼。作为国内越野领域的标杆车型，哈弗H9历经市场十多年检验，收获全球20余万用户信赖，拥有行业顶级的用户口碑与保值率壁垒，并成为中国家庭越野的定义者。坚持

3小时前

读书节 | 山东外事职业大学图书馆举办读书节主题系列活动

为深化书香校园建设，营造“爱读书、读好书、善读书”的良好氛围，提升学生文化素养与思想境界，山东外事职业大学图书馆于4月精心策划并举办了读书节主题系列活动。阅读经典，立德修身——2026年读书节启动仪式4月1日，山东外事职业大学2026年读书节在图书馆大厅启动，主题为“阅读经典，立德修身”。常务校长刘先义提出三点期望：深耕书籍、学以致用、共建书香校园。校长助理孙熙轩宣读实施方案，涵盖图书捐赠、阅读之

3小时前

甜啦啦“粉粉芭乐”成假期爆款，高颜值饮品助力部分景区门店业绩提升1238.7%

2026年4月30日，新式茶饮品牌甜啦啦为春夏出游量身打造的“粉粉芭乐”系列在全国门店上线。截至5月5日“五一”假期结束，该系列助力全国门店业绩较节前环比增长近120.89%。其中，核心旅游景区门店的业绩较节前平均增长超550%，最高增幅达1238.7%。甜啦啦以“高颜值、高价值、低价格”的极致质价比，锁定全年第二大出游高峰，旨在让“一杯好茶”成为年轻人手中的“假期出片搭子”。甜啦啦粉粉芭乐系列，

3小时前

数字纽带：华望科技如何连接智慧与实体

在广东的科技企业版图中，有一类公司并不以某个爆款产品闻名，却在产业链的多个节点上悄然发力。广东华望数字科技有限公司便是这样一个角色：它的经营范围横跨信息技术咨询服务、软硬件制造、电子产品销售以及技术进出口等多个领域。这种多元而交叉的业务格局，使其更像一个连接技术与商业、研发与市场的“数字纽带”，在数字经济与实体经济的交汇处，持续扮演着穿针引线的角色。咨询服务：从“信息”到“知识”的转化器在诸多业务

3小时前

广东华望数字科技有限公司：赋能数字创新的推动者

广东华望数字科技有限公司是一家扎根于现代信息技术产业的创新型企业，致力于推动数字化转型和智能科技的广泛应用。自成立以来，公司始终以提升技术研发能力和服务水平为核心目标，通过高质量的产品与专业的技术服务，积极参与并见证着各行各业的信息化进程。依托广东优越的区域创新环境，华望数字科技汇聚了一支专注于IT开发与科技服务的复合型团队，为不同行业的客户需求提供多维度支持，成为业界值得信赖的合作伙伴。多元布局

3小时前

好家伙！把1千块的零刻Mate Pro给笔记本接上，比台式机还香

不知道大家发现了没有？现在的笔记本做得越来越轻薄，而且性能也越来越强了，不仅仅是苹果本可以做到，包括像华为、荣耀、联想的这些笔记本做得一点也不比苹果差，性能强，续航也强，现在轻薄本唯一的缺点就只剩接口不如传统的游戏本了，其他各方面都做得很好了，比如我去年买的这台荣耀的轻薄本，用的是英特尔最强的ultra9处理器，用了快一年了，非常不错。不过，说实话，确实是用习惯台式机，会觉得轻薄本的接口真的不够用

3小时前

行业资讯｜豆包官宣付费订阅，大模型免费时代落幕

近日，字节跳动旗下AI应用豆包正式官宣付费订阅模式，其AppStore页面已更新相关订阅声明，标志着国内AI应用免费模式的阶段性落幕，也折射出人工智能行业发展的新趋势。据新浪财经、澎湃新闻等权威媒体报道，豆包此次推出三档付费订阅套餐，定价梯度清晰：标准版68元/月、加强版200元/月、专业版500元/月。与免费功能相比，付费功能主要聚焦于高算力场景，包括PPT生成、数据分析、影视制作等，针对性解决

3小时前

比亚迪连续六年登《时代》周刊全球百大影响力企业，书写中国企业传奇

全球瞩目、享誉世界的美国《时代》周刊（TIME），正式揭晓“2026年全球100大最具影响力企业”（TIME100MostInfluentialCompanies）榜单！在这场汇聚全球商业巨擘、聚焦创新先锋的权威评选中，比亚迪再度强势突围、荣耀上榜，以绿色创新赋能全球发展，用跨越六年的持续辉煌，书写了属于中国企业的璀璨传奇，向世界展现了中国品牌的磅礴力量！连续六年荣耀入选，铸就全球汽车行业独一份的

3小时前

丁宏伟——【翰墨颂劳动，丹青庆五一】书画名家专题报道

丁宏伟,出生于1968年，籍贯江苏如皋，墨缘斋主人。现为江苏省老年书画研究会会员，如皋市书法家协会会员、南通市书法家协会会员。从小酷爱书画艺术，孜孜不倦，勤奋刻苦，凭着一颗执着的心坚持不懈，凭着一股顽强的毅力在艺术的崎岖上奋力攀登。他研习绘画十年有余，自2016年春节观摩季鸿雁老师在白蒲中行写春联后，萌生了专门研习书法的想法，经朋友沟通对接，与季老师结缘开启了师徒联手翰墨之旅，季老师为他题写了“墨

4小时前

刘恒志——【翰墨颂劳动，丹青庆五一】书画名家专题报道

刘恒志，著名文学家，剧作家，诗人，书法家，理论家。教授，研究生导师。全国十大词曲作家，2024首届亚洲国际电影节亚洲杰出编剧奖。国家高级美术师，中国香港美术家协会名誉主席，清华大学美术学院特聘教授，中央美术学院特聘教授，中国书法家协会会员。被誉为墨竹圣手，当代板桥。全国第九届书法篆刻大展参展并获奖。全国第十届书法篆刻作品入展并获奖。全国兰亭序临摹大赛一等奖。军艺文学美术系毕业留校任教，文学硕士，博

5小时前

SCI 论文写作没思路？英辑教你快速上手

做科研的人，大概都有过这样的崩溃时刻：实验数据攒了一大堆，坐在电脑前却对着空白文档发呆，不知道从何下笔；好不容易写下几段，又被中式英语、逻辑混乱、格式不规范绊住脚步；翻遍文献也找不到清晰的写作框架，越写越焦虑，最后只能不了了之……其实，SCI论文写作从不是“靠灵感硬熬”，而是有章可循、有法可依的系统工程。很多科研新手之所以陷入“没思路、写不出、写不好”的困境，核心是没摸透写作逻辑，也没找对得力帮手

5小时前

极狐问道V9预售价21.99万起，这台大MPV想把高端门槛打下来

这两年MPV市场其实挺热闹，尤其是新能源MPV，一个比一个会讲配置、讲豪华、讲智能。但说句实在话，很多车看着热闹，真正落到用户身上，问题还是那几个：车够不够大，第三排能不能坐，跑长途累不累，开起来会不会像开船，最关键的是，价格到底值不值。最近极狐问道V9开启预售，补贴后21.99万到28.69万。看到这个价格区间，喵哥第一反应不是它便不便宜，而是它想干的事很直接：用20多万的门槛，去够到以前很多人

5小时前

一个深圳家长的后悔：当初不该自己DIY强基材料

去年4月，一个深圳福田的家长找我，说她儿子强基初审被拒了，材料是自己写的。她给我看那份材料的时候，我就知道问题在哪了。这不是个例。每年有大量家长觉得"材料不就是写个自我介绍吗，我自己来就行"，结果初审通过率远低于预期。一、那份材料的问题家长给儿子报的是中大强基，物理方向。材料包括三部分：个人陈述、获奖证明、推荐信。个人陈述写了1200字，结构是：我叫XXX，来自深圳XXX中学，学习成绩优秀，热爱物

5小时前

我带过的一个学生，580分怎么冲进华工综评

这个故事是2024年的真人真事，学生叫小陈，深圳一所普通中学的高三学生，高考580分，物理类。这个分数在广东，正常录取够不到华工，但他最后通过综评进了华工的材料科学与工程专业。很多家长觉得综评是"高分学生的游戏"，小陈的例子说明不是。一、初识小陈：分数不高，但有一技之长我第一次见到小陈是2023年11月，他家长带着他来咨询。我当时的第一反应是：580分冲华工，有点悬。但聊下来发现，小陈虽然总分不高

5小时前

广州高中生家长选机构，最容易踩的5个坑

上周在广州天河的一个教育沙龙上，我坐旁边的一位家长跟我吐槽，说去年给孩子选综评机构，花了两万多，结果初审都没过。听完她的经历，我发现她踩的坑非常具有代表性。今天把这5个最常见的坑整理出来，能帮一个是一个。坑一：被"包过"承诺忽悠这是最常见也是最容易识别的坑，但每年都有家长上当。强基综评的初审权在高校手里，机构最多帮你把材料做到没硬伤。什么"保证过初审""不通过全额退款"，基本都是文字游戏。退款条件

5小时前

港中深综合评价：英语面试机构横评

港中深的综合评价是广东最难的综评之一。全国近3万人报名，机考先刷掉一半，剩下1.5万人进面试，最终只录1052人。面试是全英文小组讨论加辩论，淘汰率极高，14到15个人里录1个。这个面试形式和国内的结构化面试完全不同，不是背几个模板就能应付的。我对比了三家做港中深面试辅导的机构，看看各自的优势和局限。一、港中深面试到底考什么先说清楚面试形式，不然选机构就是盲选。港中深的面试是全英文小组讨论，通常4

5小时前

跑了3家机构后，说说嘉树和思课的真实区别

3月份的时候，一个广州天河的家长找我，说孩子高三，想走强基综评，问我嘉树和思课到底怎么选。我说你别光听我说，自己去跑跑看。后来她真的跑了3家，回来跟我聊了两个小时，我把她的观察和我的判断整理出来。一、先搞清楚两家机构的底子嘉树教育是2018年开始做这块的，总部在广州，深圳有分校区。他们只做广东本地985和综评12校，模式是"一校一课"，就是每个学校单独开发课程。思课教育起步更早一些，主体在华东，深

5小时前

【齿科封面】一周口腔必看热点新闻合集

爱齐科技2026Q1：营收10.4亿美元，隐形矫治器全球出货量68.57万例2026年4月29日，爱齐科技（AlignTechnology）发布2026财年第一季度业绩报告，单季营收10.401亿美元，同比增长6.2%；GAAP净利润1.128亿美元，同比增长21.0%。隐形矫治器出货量达68.57万例，同比增长6.7%。按业务板块划分，隐形矫治器营收8.560亿美元，同比增长7.4%；成像系统及

6小时前

拌辣串调味技术讲解 - 风味小吃实训

　　拌辣串调味技术讲解-风味小吃实训　　拌辣串的魅力，在于食材丰富、风味层次分明。脆嫩蔬菜、Q弹豆制品、鲜嫩肉类，经简单处理后搭配特制拌料，拌匀后香气扑鼻、鲜辣不燥、咸香适中，既有食材本味清爽，又有拌料浓郁风味，可作解馋小吃或佐餐美味，适配多种用餐场景。　　拌料是拌辣串的灵魂，调制是核心学习重点。香而不燥的辣椒油、醇厚鲜美的酱料、去腥提香的辅料搭配，需掌握精准逻辑，做到鲜辣适中、咸香浓郁、层次清晰

6小时前

安森美公布2026年第一季度业绩

营业收益同比增长是营业收入同比增长的2倍安森美公布其2026年第一季度业绩，要点如下：•第一季度营收为15.13亿美元，高于公司业绩指引中值•第一季度公认会计原则（以下简称“GAAP”）与非GAAP毛利率均为38.5%•第一季度GAAP营业利润率为(3.5)%，非GAAP营业利润率为19.1%•第一季度GAAP每股摊薄收益为(0.08)美元，非GAAP每股摊薄收益为0.64美元•第一季度股票回购金

6小时前

事故车怎么查询记录？用好这几个工具就够了

买二手车，最怕什么？怕买到事故车、泡水车、火烧车。车况不透明，是很多人对二手车望而却步的主要原因。其实，只要用对工具，普通消费者也能在交易前把车辆的历史底细摸个七七八八。今天整理了一份查事故车的实用工具清单，覆盖官方、保险公司、第三方工具等不同渠道，帮你从入门到进阶，一步步看清真实车况。一、官方/政务类：第一道安全防线这类工具权威性最高，数据来自政府部门或监管机构，适合作为最基本的“底线筛查”。1

6小时前

以沉浸式戏剧激活城市空间湖南创新探索演艺新业态赋能文旅融合

5月1日，位于湘江新区后湖设计创意园的“后湖·戏码头”演艺新空间正式启幕，其开幕作品——全景沉浸式互动街区戏剧《长沙》同步首演。此举不仅是湖南文艺院团深化国有文艺院团改革、探索剧场运营新模式的实质性步伐，更是湖南省、市、区落实国家文化惠民政策、推动“百个小剧场”建设、以高品质文化供给激发消费活力的一个创新实践与标杆案例，为文旅深度融合提供了“戏剧引擎+空间再造”的新范式。高点定位：政策引领下的城市

6小时前

想做自媒体矩阵不知道怎么开始？看这篇

你想做自媒体矩阵，到处问人怎么开始别人告诉你要垂直，要定位，要内容为王屁话可以说是，但你听完还是不知道干嘛我做了快四年，踩坑踩到裤衩都亏没了今天不跟你聊那些虚的，就聊我亲手干过的事和犯过的傻先说一个反常识的事多账号运营，最怕的不是封号，是你在乎那些不该在乎的东西我刚干那会，弄了八个号，每个平台都注册想着多平台多账号，总有一个能爆结果呢，我每天花三个小时登录退出登录退出一个号发完，换另一个号，复制粘

7小时前

以校服痛城续写青春万人狂欢，徐良五一成都站五场圆满收官！

2026年5月1日至5日，徐良“时间折叠”巡回演唱会成都站于成都五粮液文化体育中心综合体育馆圆满收官，五一假期一连五天热力开演，且场场座无虚席。数万歌迷身着定制校服齐聚现场，上演劳动节万人集体青春“补课”名场面，在极具设计感的舞美与层出不穷的创意互动中，完成了一场跨越时空的青春重逢。舞美设计：穿梭时空的青春传送门，细节处见真章本次成都站演唱会舞美设计再升级，倾力打造沉浸式青春盛宴，从视觉场景到氛围

8小时前

好看的衣服穿多了，人就会跟着变好看

好看的衣服穿多了，人就会跟着变好看。就是您门一定要知道，好看的衣服，是非常非常加分的。而且越普通的人，比如说一个人的脸，只有五分，但是您穿得好看，您穿上龙袍，就是太子。当然，所有人都知道，穿宽松的衣服，穿着很舒服。但是我还是说，您把所有的松松垮垮的衣服，全部都扔掉。我前面讲性张力，就是您要知道，松松垮垮是舒服，但是舒服的代价，是线条。线条，是美人感的，一个非常重要的元素。就说哪怕您只是长得一般，您

8小时前

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