夏季备孕时饮食禁忌！

备孕期食物摄入并非多多益善，有的东西不能吃！

不少小姐姐在备孕期非常注重饮食，营养均衡，这个观念不错，然后就会尽可能多的摄入营养，调理身体素质，以便达到成功受孕。

这没错啊，但是有的食物备孕期千万不要碰，因为吃了以后可能会影响成功受孕，即便受孕成功，也可能会影响腹中胎儿的健康发育。备孕时期也要运动哦，跟着G动锻炼盆底肌，做凯格尔运动增强盆底肌的弹性，增加紧致哦！提高备孕成功率，生活Up！Up！

● 富含咖 啡 因的食物

摄入过多的咖 啡 因会影响女性体内的激 素分泌，引起内分泌失调的情况出现。所以在备孕期间应该避免食用富含咖 啡 因的食物，否则会影响受孕或者影响受精卵着床和发育。咖啡浓茶就不要再喝了，同时我们在吃东西的时候可以看一下成分表，含有咖 啡 因的饮料和食物也别碰。

● 高糖食物

高糖食物摄入过多会引起糖代谢紊乱，从而埋下妊娠糖尿病的隐患，如果一旦确认是妊娠糖尿病的话，不仅会对孕妈妈本人的健康造成危害，同时也会影响到胎儿的正常发育。所以，孕期高糖的食物尽量避免。

● 腌腊食物

腌腊食物当中亚硝酸盐含量非常高，这个对身体健康很不利，所以在备孕期间请避免吃腌腊食品。还有就是如果本身就是过敏体质的话，备孕期间腌腊食品摄入过多，影响宝宝的健康。

● 辛辣刺激食物

备孕期间尽量以清淡食物为主，辛辣刺激食物会造成胃肠不适，还可能引起上火导致便 秘、痔疮等问题。即便成功受孕，如果因此出现胃部不适、消化不良、上火便 秘甚至痔疮，会影响孕妈妈消化功能和排便，更甚者可能会影响分娩。