孕期容易缺铁，出现这些症状在提醒你该补铁了！

由于怀孕期间需要供给胎儿营养，孕妇容易出现营养缺乏的情况。缺乏某些营养素很容易导致一系列问题，比如铁。铁是一种参与体内红细胞生成的物质。一旦缺铁，就会导致贫血。孕妇贫血有重有轻，所以当身体出现以下症状时就应该引起重视，这说明是缺铁引起的贫血，需要及时补充铁剂。

孕妇出现哪些症状表明缺铁？

1、面色苍白憔悴

如果孕妇在怀孕期间营养补充充足，那么她的脸色会显得红润，比正常人相对苍白、憔悴，而且经常会感到疲倦，眼睛下面的气血也不会饱满、充足。这些表明贫血，主要是由缺铁引起的。

2、站起来时会感到头晕。

如果蹲下时突然站起来，会感到头晕、眼前发黑，需要站立一段时间才能恢复正常。这种情况也与贫血有关。血液循环不足，导致变换体位时血液循环不畅、缺血，进而引起头晕。

3、胎儿发育受到影响

如果孕妇体内出现贫血，胎儿就无法吸收足够的营养，生长发育就会受到影响。检查时会发现宝宝的体重低于正常宝宝，有的甚至会因严重时缺氧而开始宫内发育。

4.身体症状

一般来说，如果是轻度贫血，不会有明显的症状，但如果贫血比较严重，孕妇就会出现乏力、食欲不振、呼吸困难、甚至心力衰竭等身体症状。

怀孕期间缺铁怎么办？

如果孕期发现自己缺铁、贫血，应及时采取措施。第一步是补充铁质。多吃含铁量高的食物，如各种动物内脏、海鲜等，也可以多吃柑橘类水果。这些食物中很多都含有强大的维生素C，可以促进人体对铁的吸收。一旦缺铁严重，经过饮食治疗达不到效果，就需要在医生的指导下直接补充铁剂，可以快速改善缺铁性贫血，提高身体抵抗力，促进胎儿发育，预防产后。出血。同时，在补铁的同时一定要补充叶酸，因为体内缺乏叶酸会导致贫血。因此，怀孕期间一旦发现贫血，必须同时补充叶酸，以提高铁的吸收。

温馨提示：

孕妇在孕期缺铁是比较常见的情况，应多加注意，定期检查。一旦发现贫血及相关症状，就需要及时就医，调整身体，让胎儿能够吸收足够的营养，顺利发育。此类问题甚至可能影响生产。毕竟，怀孕期间缺铁和贫血会导致新生儿在分娩时窒息