中国的茶文化，历史悠久，表现形式优雅，其中包含了中华民族传统文化的精华，是中国人的独特创造。但在中国的历史上，人们的饮茶并不像现在这般简单，在选茶、泡茶、品茶等方面都有所讲究。现代人看来，或许略显繁琐，但饮茶时的每一步都自有它的道理，都代表着祖先的智慧与美学品鉴。

如今，人们的养生意识有所提高，开启了养生之道，不少人将茶列为自己的养生之物。的确，茶叶是很好的养生保健之品，但茶中的讲究也比较多，其中适宜饮茶的人群也有所讲究，我们可以多了解一下。

1、便秘者

茶中内含多种成分，其中有一种叫“鞣酸”的物质，它具有收敛性，减弱肠胃蠕动性，会加重便秘；此外，它还会引起铁元素反应，导致人体内缺铁的情况。

2、失眠人群

茶中含有一定的生物碱，它会让人兴奋，提高基础代谢，加重失眠的状况。

3、醉酒者

酒精对心血管有很大刺激性，而茶中的 生物碱也会使心跳加快，两者一起作用，会危及心脏的健康。

另外，女性朋友在经期时、孕期、哺乳期时，也都不太建议喝过多的浓茶。

实际上，饮茶的好处有很多，如能清除体内垃圾、提神醒脑、缓解情绪、消腻解渴等等，对于大多数人，都能找到适合自己饮用的茶，若没有特别严重的情况，茶中益处远远多于弊处。

俗话说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”如今正是万物生发的春季，酌情饮花茶，能散发冬季积存在人体中的寒邪，浓郁的香气也会促进人体阳气生发。接下来介绍3款不错的花茶，快和你的朋友一起分享吧！

1、菊花茶

菊花茶在我国存在的历史较为悠久，自唐朝开始就有饮菊花茶的习惯，清朝时已经广泛流传在民间了。历经了2500多年的栽培历史，品种可达3000以上。说起菊花，不得不提以菊花作为“市花”的开封。在开封市种植有各种各样的优质菊花，其中的青驰菊比较有名，也受到了很多朋友的喜爱。

它朵型偏大，花瓣十分密实，且呈不同形状的层层相叠，颜色鲜艳，看起来非常美丽；用它泡茶后，花朵在水中渐渐张开，散发出浓浓的清香味，给人心旷神怡的感觉。

此外，青驰菊采用了纯天然工序，更大程度地保存了营养元素，其中的菊甙、胆碱等营养元素，抗氧化性较强，可延缓衰老，提神醒脑，同时对于女人，经常熬夜、工作于电脑前的人群也非常适合饮用。

2、金银花茶

金银花是从清代才引入茶饮的。此花刚开始是白色，第二天就会变成黄色。用它泡茶后，略有甘甜，也稍有苦味；茶汤是黄绿色的，非常透亮，叶底是柔软细嫩的，不过茶的口感不是特别好，一部分人不太喜欢。此外，特殊时期的女性、脾胃虚寒者也不宜多饮。

3、勿忘我花茶

勿忘我花呈杂蓝色，在蓝色花瓣中有一圈黄色心蕊，花小巧而秀丽。泡茶后香气，四溢，茶汤成白色，可养容养颜，帮助人体新陈代谢，不过勿忘我茶性阴，不宜过多或长期饮用，对肠胃不好、女性特殊期来说也不适合饮用。

茶是一种客观事物，而茶艺是我们祖先创造出来的美好事物，将茶带入了艺术界的美学领域，让我们在生活中付诸实践，增添生活乐趣。

当你感觉累的时候，当你感觉迷茫的时候，泡上一杯茶，轻轻晃动手中的茶杯，看着茶叶忽上忽下，沉沉浮浮，变换着不同的位置，寻找一下属于自己的最佳平衡点；或者默默饮上一杯，看几页书，心中求不出的结果，未达到的愿望，或许会慢慢释然。

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