女人想要不显老，多吃这3种美食，保持面色红润，吃出皮肤白嫩

女人喜欢的东西也很多，比如购物、首饰和美食，不过这些都不及爱美的天性，所有女人的天性都是爱美的，而且这是无关于年龄，不管处于哪个年龄段，女人的都希望自己可以一直变得更好看、美丽动人。

但是工作和家庭开始占据女人的精力，这个愿望也慢慢变得难以实现，渐渐减少对自己的关心，脸色开始出现暗沉和皱纹之后，才开始着急，我们应该平时多关心自己，日常给身体足够的营养，多吃这3种滋养健康的美食，改善气色延缓衰老，一直保持美美哒。

1、怀姜糖膏

气血不足是女人经常遇到的问题，原因就是因为女人每个月的生理期，再加上女人的身体本身也较为柔弱，一旦出现气血不足就会特别明显，不仅是脸上没有血色，还会出现怕冷畏寒的情况，然后痛经就会随之而来。

气血不足的可以喝怀姜糖膏，里面的成份简单有效，而怀姜、阿胶、枸杞和红枣这全是补气益血的好东西，搭配在一起，给身体补充所需的能量，每天上午喝一杯，整个身体都得到了滋养。

怀姜糖膏通透红润、膏体浓稠，取出两勺给自己冲一杯美味又滋养的怀姜糖茶，入口温软、甜辣适中，还可以看到里面漂浮的红枣干和枸杞，坚持每天喝一杯，来改善自己气色，让面色越来越红润。

2、奇亚籽坚果藕粉

春天气温捉摸不定，对皮肤非常不友好，经常会出现上火、长痘和起皮的情况，让整个人看起来很憔悴。而莲藕就是女人很好的选择，有不错的养颜润肤的作用，所以为了随时随地都可以吃到莲藕，藕粉就应运而生。

而奇亚籽坚果藕粉就是其中很有代表性的，食用起来也非常便利，只要是肚子饿了，用短短的3分钟来给自己冲调一碗美味的藕粉，对于不想做饭和不喜欢点外卖的人来说，真是最好的选择。

只需加入适量的开水，经过充分搅拌就完成了，做好的藕粉晶莹剔透，里面的坚果仁和水果干清晰可见，让人看起来就有食欲，舀一勺到嘴里，浓稠细腻的藕粉再搭配上香脆的坚果和酸甜的水果，让你吃到丰富的营养。

3、七度方益颜糕

虽然说女人都是爱美的，不过日复一日的做重复保养，就会让人变得越来越疲乏，最后就不再每天都坚持了，我们可以改吃健康营养的美食，在享受美味的同时，让自己吃出好气色。

七度方益颜糕就是一款美味又滋养的美食，有着补气益血的效果，因为其中天然的食材红枣、花生、枸杞和红豆的功效，这些搭配在一起就连味道也是极为丰富，而且多吃天然谷物也让身体更加健康。

当然作为美食，益颜糕的健康也是没得说，本身不含任何食品添加剂，为了更加适合女性朋友，把传统蔗糖换成健康的木糖醇，完全不怕糖分的过量摄入，每天有空就打开盖子吃上两块，给身体补充营养，让自己气色看起来更好。

在日常生活中，女人本来就要更为辛苦，到了一定年龄之后，繁忙的工作和家庭的琐事占据了生活的绝大部分，让我们无暇关爱自身，慢慢的青春和美貌就慢慢溜走，所以平时要给身体营养，日常多吃这3种滋养的美食，让你留住红润脸庞和好身材。

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