再三强调：吃完“橘子”后，尽量少吃这5种食物，希望你能听劝

#健康迎新年#现如今，随着社会的快速发展，人们生活水平质量有了很大的提升之外，养生保健意识也是越来越强烈，所以很多人在养生方面，对于食物的选择也有了全新的认识。我国也是一个历史文化源远流长的国家，很多人对于中医养生知识也是非常的认可，平时吃东西也讲究应季，所谓应季，是指食物在应该成熟的季节，吃某种特定的食物。

就比如现在当下正值寒冷的冬季，应季的食物有白菜，萝卜，橘子，柚子等等，尤其是橘子的出现，也给人们日常的生活带来了甜美的享受。在冬季是橘子大量上市的时期，橘子口感香甜，而且汁水充足，而且橘子当中还有丰富的碳水化合物，维生素，吃橘子可以有效为身体补充营养素。吃橘子，对身体有何好处？1、润肺化痰在进入冬季之后天气干燥，很多人会出现咳嗽痰多，咽喉不适等问题，而这个时候适当的吃一点橘子有助于祛痰止咳平喘，润肺开胃理气的功效，对于咳嗽伴有的喉咙肿痛，效果也是比较好的，剥下来的橘子皮，晒干之后泡水，也能够起到很好的止咳效果。

2、美容养颜橘子当中含有丰富的维生素C，这是一种非常强的抗氧化物质，可以清除体内有害自由基，促进皮肤的血液循环，有助于美白肌肤，保持皮肤保持光滑、细嫩有弹性，起到美容养颜抗衰老的作用。3、补充维C上面我们说到，橘子当中含有的维生素C含量是非常丰富的，而且水分特别足，维C对于身体健康来说非常重要，身体离不开VC的补充。所以在生活当中适当的吃点橘子，有助于为身体补充维C，抵抗外界细菌病毒的入侵，提高抵抗力和免疫力，预防感冒发烧等问题，维C还可以加快肠胃蠕动，促进肠道益生菌活力，保护肠道健康。

4、预防心血管疾病橘子的外皮当中含有橘皮干这种成分，可以加强毛细血管的韧性降低血压，扩张心脏冠状动脉的作用，而且橘子当中的枸橼酸等酸性成分，也可以缓解疲劳，释放内心压力，预防动脉硬化，对于预防心脑血管系统老化能够起到非常好的预防缓解作用，5、润肠通便橘子内侧薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶成分，可以加快肠胃蠕动，促进宿便以及有害垃圾的排出，帮助清理肠道垃圾，缓解便秘问题，更好保护肠道健康，

再三强调：吃完“橘子”后，尽量少吃这5种食物，希望你能听劝1、螃蟹螃蟹是属于秋季的应季食物，但如今是寒冷的冬季，仍然还有地区在售卖螃蟹，所以很多人也为了满足食欲减产，会选择购买很多螃蟹回家来吃。螃蟹虽然美味，但是作为海鲜它属于寒性食物，其中含有的蛋白质比较丰富，但是提醒大家在吃完橘子之后，就不要再立即吃螃蟹。

橘子当中含有的果酸，可能会和蛋白质发生反应，结合形成凝固物质，存在在体内难以排出，久而久之，加重胃部的负担，严重的可能还会出现胃结石。2、白萝卜俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，萝卜也是冬季的应季食材，萝卜口感清脆，汁水充足，又有着利尿解毒的功效，常吃萝卜还有助于清肺润肺，止咳化痰，提高抵抗力和免疫力。但是萝卜不能和橘子放在一起食用，萝卜当中的物质在进入肠胃之后会产生一种叫硫酸盐的物质代谢，产生具有抗甲状腺的物质硫性酸。

如果接着吃橘子的话，橘子当中的类黄酮物质，就会在肠道内被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，促使硫氰酸对甲状腺的抑制，诱发甲状腺肿大。3、牛奶牛奶是生活当中最常见的饮品，也是公认的养生保健佳品，其中含有丰富的钙质，蛋白质以及多种微量元素，可以为人体提供营养和能量。但是牛奶也是不能够和橘子同时服用的，牛奶当中含有大量的蛋白质会与橘子当中的果酸和维生素C发生反应，凝结成不溶物水的硬块，容易在肠道内部堆积，影响肠胃的正常消化吸收，久而久之，引起腹胀、腹泻，腹痛等问题。

4、鸡蛋鸡蛋当中同样含有丰富的蛋白质，虽然能够增加饱腹感，为人体提供热量和能量，但是也会与橘子当中的果酸成分结合，凝固成硬块，影响人体的消化和吸收。5、豆浆豆浆也是不建议和橘子一块使用的，橘子当中含有的果酸成分特别多，是可以喝豆浆当中的物质凝结成块的，喝牛奶是同样的道理，如果放在一块食用也会诱发硬块的出现，不利于消化吸收，反而会加重肠胃的负担。

吃橘子的注意事项：1、橘子不能多吃吃橘子虽然对身体健康有着一定的好处，但是也要控制好用量，过多的食用橘子，也会让体内的草酸增加，容易导致患上结石病的风险增加。而且橘子当中含有的纤维比较多，吃完之后很容易卡在牙齿当中，如果不能及时漱口刷牙的话会给口腔健康造成影响，而且中医认为，橘子属于上火的水果，对于体内火气比较旺盛的人也不建议多吃，避免出现咽炎、便秘上火问题。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃对于肠胃功能不好的人群，主要是消化能力比较差，这些人也不适合吃太多橘子，吃太多的话，可能会造成胃粪石的情况。你在平时喜欢吃橘子吗？还知道吃橘子的时候应该注意哪些事情呢？欢迎在下方评论区留言分享。