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预防心梗、脑梗,做到:管好六匹马,驾稳三辆车!

这个是认证

王星科普

2024-04-30 08:00 北京

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心梗、脑梗是可以预防的,预防的办法就是:管好六匹马,驾稳三辆车!

生活,不得不面对吃饭、活动、睡觉、烟酒、体重、心情!

这就好比六匹马,组成了一架马车,我们就是坐在马车上的那个人。不管你愿不愿意,从我们出生那一天开始,就不得不被驮着一直往前走,直至抵达生命的终点。

马儿越快,我们抵达终点越早;

马儿越稳,我们抵达终点越晚;

马儿惊了,我们半道就摔下车。

管好六匹马,就是让生活的六匹马跑的稳稳当当的,我们能够:健康饮食、坚持活动、控制体重、规律作息、远离烟酒、好的心情。那么我们就能大大的降低包括三高和心脑血管疾病在内的很多疾病,从而尽可能长期的身心健康,快乐长寿。

没有管好六匹马,生活的六匹马狂奔甚至撒野:胡吃海塞、久坐不动、体重超标、经常熬夜、烟酒不离、心态不好。这样会大大的增加包括三高和心脑血管疾病在内的很多疾病风险,从而可能早早的,在青年、中年的时候出现慢性疾病,甚至突发严重的疾病,致残、致死,那么我们哪来的健康?哪来的快乐?哪来的长寿?

如果我们能早早的管好六匹马,那么我们一生中就会有更多的时间享受健康、享受快乐。

如果我们没能早早的管好六匹马,那么上天看到这个人跑的这么快,着急忙活的干嘛呀?是不是想早早的抵达终点?

那好,上天就给很多没有管好六匹马的人,发了三辆车:高血压、糖尿病、高脂血症。

马儿的速度再快,远远赶不上一辆汽车。所以我们把生活方式比喻成六匹马,而把三高比喻成三辆车。

当我们的马儿换成了汽车,我们又不是一个好司机,没有驾稳三辆车:逆行、酒驾、超速、闯红灯----没有发现三高,发现三高不控制,控制三高不监测,控制三高不达标。

更容易早早的出现脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰、猝死、肾衰等等恶性疾病。最终我们的三辆车高速飞驰,甚至违章驾驶,导致车毁甚至人亡,导致我们早早撞线---抵达生命终点。

而我是一个心血管的老司机,所以“你替我管好六匹马,我陪你驾稳三辆车。”我们一起管好我们的健康,一起健康、快乐的慢慢变老。一起预防心梗、脑梗!

你和我,相约2035,一起去爬长城、一起去吃烤鸭、一起去看升旗!

管好六匹马,

驾稳三辆车。

待到重阳日,

还来就菊花。

# 王星
# 科普
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