海带和“它”一起煮，1碗等于慢跑1小时，老婆一周瘦5斤，快收藏

海带和“它”一起煮，1碗相当慢跑1小时，老婆一周瘦5斤，快收藏

天气越来越热，减肥变的越来越重要了，老婆很早的时候就已经把减肥计划提上日程了，之前一周的时间每天晚上不吃饭，下楼慢跑半小时，果然很见效果，一周的时间瘦了2斤，可是不好的事情发生了，因为老婆晚上不吃饭，导致身体很虚弱，脸色不好，皮肤质量很差，结果晚上开始正常吃饭，没有想到瘦的2斤两天吃回来了。变胖容易，减肥真难，这是很多女性朋友终身奋斗的事业，有很多女性朋友会遇到这样的情况，为了美丽还是要坚持下去。

夏季这“汤”错过太可惜，隔2天喝1碗，排出体内黑宿便，减肥嫩肤！很多人都知道减肥要管着嘴，迈开腿，其中80%的是靠饮食，其他的只占20%，只有合理的饮食搭配和适量的运动，才能减肥成功。在我们生活中，有很多小伙伴下班之后完全没有力气去运动了，所以我们需要在饮食方面着手，前段时间终于发现了一道很不错的美食汤，这道美食汤做法很简单，减肥效果比节食还要好，喝一碗等于慢跑1小时，我老婆喝一周瘦了5斤，赶紧收藏起来吧。

小猴子给大家分享的这道美食汤就是海带豆腐瘦肉汤，海带具有很强的减脂功效，海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够彻底的清除掉血管壁上的胆固醇，排出体内的黑宿便，从而达到减肥消脂的目的；豆腐也是一道营养丰富的食材，而且吃再多也不会胖，脂肪和热量都很低，豆腐含有丰富的钙质，具有健脑壮骨的功效；将豆腐和海带一起熬制，可以很好的减肥消脂，美容养颜，好喝有营养，是夏季不可错过的一道美食汤，赶紧收藏起来吧。

【海带豆腐瘦肉汤】

食材：豆腐100克、瘦肉50克、海带适量、淀粉1勺、盐适量、生抽少许、葱1根

做法：1、将所有的食材都准备好。将买来的瘦肉用刀切成片，然后将瘦肉片放到碗中，加入1勺生抽，适量的淀粉和少许盐，用筷子搅拌均匀腌制。

2、将准备好的海带用清水冲洗干净，浸泡10分钟，然后将海带打成海带结的形状备用，将豆腐切成块备用，建议购买嫩豆腐。

3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的清水，开大火将水烧开，然后将海带加入锅中，煮大概10分钟左右。

4、然后将腌制好的瘦肉放入锅中，然后将豆腐块加入锅中，开小火将水煮开即可，撒上适量的葱花即可食用，简单爽口的美食汤做好了，很适合夏季食用。

小贴士：

肉一定要腌制去腥；海带要浸泡一下，去掉海带里面的海盐味；不需要加太多调料哦。