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海带和“它”一起煮,1碗等于慢跑1小时,老婆一周瘦5斤,快收藏

这个是认证

家常菜食谱学做饭

2022-01-02 12:10

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海带和“它”一起煮,1碗相当慢跑1小时,老婆一周瘦5斤,快收藏

天气越来越热,减肥变的越来越重要了,老婆很早的时候就已经把减肥计划提上日程了,之前一周的时间每天晚上不吃饭,下楼慢跑半小时,果然很见效果,一周的时间瘦了2斤,可是不好的事情发生了,因为老婆晚上不吃饭,导致身体很虚弱,脸色不好,皮肤质量很差,结果晚上开始正常吃饭,没有想到瘦的2斤两天吃回来了。变胖容易,减肥真难,这是很多女性朋友终身奋斗的事业,有很多女性朋友会遇到这样的情况,为了美丽还是要坚持下去。

夏季这“汤”错过太可惜,隔2天喝1碗,排出体内黑宿便,减肥嫩肤!很多人都知道减肥要管着嘴,迈开腿,其中80%的是靠饮食,其他的只占20%,只有合理的饮食搭配和适量的运动,才能减肥成功。在我们生活中,有很多小伙伴下班之后完全没有力气去运动了,所以我们需要在饮食方面着手,前段时间终于发现了一道很不错的美食汤,这道美食汤做法很简单,减肥效果比节食还要好,喝一碗等于慢跑1小时,我老婆喝一周瘦了5斤,赶紧收藏起来吧。

小猴子给大家分享的这道美食汤就是海带豆腐瘦肉汤,海带具有很强的减脂功效,海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能够彻底的清除掉血管壁上的胆固醇,排出体内的黑宿便,从而达到减肥消脂的目的;豆腐也是一道营养丰富的食材,而且吃再多也不会胖,脂肪和热量都很低,豆腐含有丰富的钙质,具有健脑壮骨的功效;将豆腐和海带一起熬制,可以很好的减肥消脂,美容养颜,好喝有营养,是夏季不可错过的一道美食汤,赶紧收藏起来吧。

【海带豆腐瘦肉汤】

食材:豆腐100克、瘦肉50克、海带适量、淀粉1勺、盐适量、生抽少许、葱1根

做法:1、将所有的食材都准备好。将买来的瘦肉用刀切成片,然后将瘦肉片放到碗中,加入1勺生抽,适量的淀粉和少许盐,用筷子搅拌均匀腌制。

2、将准备好的海带用清水冲洗干净,浸泡10分钟,然后将海带打成海带结的形状备用,将豆腐切成块备用,建议购买嫩豆腐。

3、准备一个煮锅,锅中倒入适量的清水,开大火将水烧开,然后将海带加入锅中,煮大概10分钟左右。

4、然后将腌制好的瘦肉放入锅中,然后将豆腐块加入锅中,开小火将水煮开即可,撒上适量的葱花即可食用,简单爽口的美食汤做好了,很适合夏季食用。

小贴士:

肉一定要腌制去腥;海带要浸泡一下,去掉海带里面的海盐味;不需要加太多调料哦。

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