通便润肠茶！

只有便秘的人才知道便秘的苦吧！便秘实在是太难了。便秘的人，不得不在炎炎夏日待在跟桑拿房一样的厕所滴着巨汗在酝酿，等候便意。虽然小编没有便秘的烦恼，但是小编身边有朋友总是因为便秘，上不出大号而叫苦连天，跟我倾诉，怎么才能不便秘？

那如何才能不便秘呢？多吃含有丰富纤维素的蔬菜水果（例如：柑橘，香蕉，草莓，火龙果等），注意补充水分，多喝水。早上喝杯温蜂蜜水，也有助于通便润肠！除了这些，还想给大家介绍几款通便润肠茶。

一、罗汉果菊花茶

二、蜂蜜绿茶

蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，能够减轻肠胃负担。促进人体新陈代谢，排出体内毒素

三、普洱蜜茶荷叶陈皮

荷叶有治疗食少腹胀，腹泻等症状。

四、5宝茶

泻叶，决明子，柏子仁，肉苁蓉，郁李仁为原料的5宝茶，可以润肠通便。

如果你长期受到便秘的困扰，不妨试试我分享的这些通便润肠茶。