跑者记录心率，手环手表“难”选，这回一次说明白

题记：跑步的人，最重要的不是配速多快、能跑多远，而是能够安全回家，要想安全回家，心率就必须在一个可控的范围，这个时候心率检测的装备就开始发挥作用，不过主要还是以手环和手表为主，很多人这个时候就开始犯难，不知道如何选择，这次我详细给大家讲讲。

我是一个从手环用到手表的跑者，手环可选的范围其实还是比较广的，国内的几大手机供应商做的性能和功能都还可以，其次还有一些小众的品牌，我发现也有跑者在使用，反馈的效果也比较好，这也是初级跑者会选的装备，毕竟刚开始跑步的话，我们并不能确定是否能够坚持做好这件事，毕竟这是一件苦差事，所以200块钱左右的手环物美价廉，应该成为首选。不过手环也有它的弊端。

手环最大的弊端就是待电量的问题，如果跑一个长距离，电不充满的话可能会遇到还没跑完就没电的尴尬。同时手环检测心率还有一个段子“就是即便拿个黄瓜也能测出心率”，其实倒不是手环不准，而是工作原理导致的结果。而提到手表的话，我们第一个能想到的就是比较炫酷，明显也更加上档次，手表的续航能力更强，就拿我的GT1来说，充满电可以跑10个马拉松。而手表的功能也比较多，除了能检测心率，还有摄氧量、还能听歌打电话等。

总得来说，手表的功能要比手环多，不过这也能够理解，毕竟价格上面有着比较大的差异，而如果单纯只测心率的话，两者的准确度差别不大，手环却更加的轻便，所以手环还是比较适合初级跑者的。当我们跑步的自律性加强时，手表其实更好用，主要还是记录的数据更加的全面，而如果你恰巧囊中羞涩的话，可以买一些过时的手表，其实它们也只是少了一些听歌或者通话的功能而已，都是鸡肋功能。

而这种过时的手表，价格优惠的幅度还是比较大的，我的GT1我买的时候1200多，现在只要一半的价格，只是比较缺货而已，同时建议大家选46的表盘，即便你是女生，相信你也一定不会后悔。以上就是我对于手环和手表的理解，希望能够对犹豫不定的你提供一些帮助，祝大家越跑越健康。

来源：爱跑步的程序猿