许多想要摘镜的小伙伴担心，到了手术室紧张怎么办？要怎样配合医生才让手术更顺利？下面咱们来聊聊近视手术那些事！
其实，只要在家里做好这五点练习便可以了~~划重点！是要躺在床上练习，模拟上手术台的感觉！
术前眼睛训练
医生介绍，主要包括五个训练：注视训练、不躲避训练、强光训练、双眼睁开训练、撑眼训练。
1、注视训练
摘下眼镜，双眼平视前方，双眼分开训练，训练右眼时，左手遮住左眼，右手伸出食指置于眼前30cm处，双眼保持同时睁开，注视右手食指指尖，坚持1分钟，闭眼休息1分钟。
2、不躲避训练
有些朋友在手术过程中可能因为器械或是负压环靠近眼睛产生躲避现象，建议在术前做好不躲避训练。可将右手伸出食指置于眼前30 cm处，逐渐靠近右眼，确保眼睛不转动，左眼同理。做好这个训练，可以让我们在医生做操作的时候眼睛也不转得太厉害。
3、强光训练
有些朋友在手术过程中可能因为手术光源而闭眼，造成手术不配合，建议在术前做好畏光训练。可将照明适度光源，比如手电筒，置于眼前30 cm处，双眼保持同时睁开，尽量坚持注视30秒，闭眼休息30秒。
4、双眼睁开训练
做手术时，另一只眼睛会被一块布遮住，但是被遮住的眼睛也要保持自然睁开状态。无论做哪只眼睛的手术，另一只眼睛都要睁开，不可以睁一只眼闭一只眼，因为这种做法可能会导致眼睛发生眼位的变化，影响手术进行。
5、撑眼训练
手术时可能因为开睑器的撑开作用产生不适，继而闭眼影响手术，建议术前做好撑眼训练。利用右手大拇指和食指睁开右眼上、下眼睑，模拟术中开睑器，保持双眼睁开，可以自然且轻微眨眼，切记不可用力眨眼或是挤眼睛，坚持30秒，闭眼休息30秒。
了解手术 放平心态
当然，真正手术时的情况跟训练时候会有不同。
如果还是会有朋友担心自己眼睛乱动怎么办？医生介绍，其实也不用太担心，手术中会有手术设备和机器协助大家的，比如医生会用眼科显微镊帮您固定眼球，全飞秒手术中的负压环也有负压吸引作用。但是，即使这样，也需要大家较好地配合，不能动得太厉害，要不然手术会暂停的。
许多近视朋友在手术结束后惊叹“没想到手术这么快呀”。当然，这需要大家较好地配合才能完成，需要听从医生的指导，尤其是在全飞秒激光扫描过程中大家一定不要紧张，不要动眼睛，不要用力眨眼睛，不要说话，时间大约半分钟。
所以，准备摘镜的小伙伴们无需过于紧张，充分的术前训练，术中麻药、开睑器的助力，放松心情，放平心态，手术将会完成得更顺利。
文献来源：
转载自爱尔眼科
本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不能代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。
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