[转载] 宁夏干眼症：不同类型的干眼要用不同的方法医治

　　干眼分许多种类型，其中脂质异常型较为多见，另外还有泪液分泌不足、黏蛋白缺乏型和泪液动力异常型，许多人都是多种类型混杂在一起。

　　不同类型的干眼要用不同的方法医治，需要在医生指导下个性化医治。比如常见的睑板腺功能障碍，除了用含有脂质成分的人工泪液，还可以配合热敷、睑板腺按摩、强脉冲光等物理手段。

　　生活上的自我管理也挺重要：

　　给眼睛放个小假

　　「20-20-20法则」每20分钟屏幕，看20英尺(约6米)外的物体20秒，或者闭目养神一会儿。另外，看屏幕时要注意刻意眨眼，防止眨眼频率过低让泪液过度蒸发、眼表泪液浓缩引起炎症。

　　热敷，给睑板腺做spa

　　日常多热敷眼睛可以帮助恢复睑板腺功能。建议温度40～45度，每次15分钟，每天1～2次，可以用热毛巾或医用蒸汽眼罩。

　　减少佩戴隐形眼镜

　　长期佩戴某些隐形眼镜会影响泪膜稳定性，也可能会导致黏蛋白缺乏型干眼。可以适当减少佩戴频率，如果症状已经比较严重，还是停止佩戴。

　　尽量少画眼妆

　　有些眼妆如内眼线、眼影等可能会堵塞睑板腺，进一步加重干眼症状。如果画了眼妆，一定要注意眼部清洁，尤其是睑缘处，可以用棉签或眼部清洁湿巾轻轻擦拭。

　　饮食均衡，不熬夜

　　营养不良和激素失调可能会加重干眼，多吃不同种类的新鲜果蔬补充眼睛需要的营养素。养成好的饮食睡眠习惯。

　　文献来源：

　　转载自爱尔眼科

　　本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不能代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。