新血糖标准出炉，原指标4.0~6.0或已不再适用，中老年人不妨了解

高血糖的危害有哪些？

可造成体内脱水

出现高血糖容易引起渗透性的力量反应，导致尿量变多，尿液当中的糖分物质升高，会导致体内的缺水。

尿液中的血糖会使尿糖升高，导致身体细胞缺失，细胞外的渗透压较高，体内的高糖状态会影响内细胞，导致胰岛素分泌变少，加重糖尿病。

伤害大脑

如果大脑血管狭窄，可能引起脑缺血或者脑梗死，糖尿病人患上脑血管疾病的几率比正常人要高。

如果出现头晕头痛，头部跳痛等，一定要立马就医，有可能是跟高血糖有关，同时高血糖人群要预防动脉粥样硬化，同时还要维持血压和血脂的正常，维持体重正常。

伤害肾脏

高血糖会影响到肾脏血管增加，尿液当中白蛋白的排泄量，导致白蛋白尿和血肌酐水平升高。

甚至会引起肾功能衰竭，所以高血糖患者要定期复查尿白蛋白，积极控制自己的血糖，避免病情加重。

身体疲惫且没有精神

因为胰岛素缺乏，所以血液当中的葡萄糖不能进入细胞当中，不能给身体提供所需要的能量。

那么葡萄糖就不能转化成有益物质，血糖数值超过肾脏阈值时，糖会通过尿液排出，导致营养物质流失，出现身体疲惫，没有精神的表现。

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新血糖标准出炉，原指标4.0~6.0或已不再适用，中老年人不妨了解

看完高血糖带给身体的危害，现在我们来看一下血糖的判定标准。因为人们的生活发生了很大的变化，所以以前的血糖标准已经不适合了。

在2021《高血糖防控指南》中写道，高血糖的判定标准要根据年龄和饮食进行分别判定。

1、年龄

年龄不同，身体的代谢能力也不同，所以血糖水平也不一样，所以要根据不同的年龄来判断血糖的标准。

少年阶段的人：3.0~5.0毫摩尔每升

青年阶段的人：4.0~6.0毫摩尔每升

老年阶段的人：不超过9毫摩尔每升

随着年龄的不断增长，身体的各个器官开始进入衰老的阶段，基础代谢功能也出现了下降，运动能力大不如以前。

对于中老年人来说，血糖标准普遍偏高，只要不超过9毫摩尔每升，那么就基本上不用担心。

2、空腹

体内的血糖值主要是受到饮食的影响，当我们在吃完东西之后，体内的食物会被分解成葡萄糖，导致血糖值有所升高，所以在空腹状态下测量的血糖会更加标准。

空腹血糖最好在早上的6:00~8:00之间测量，保证8个小时之内没有进食任何食物，其中也包括喝水，在这种状态下测量出的血糖数值基本上趋于平稳，没有很大的波动。

所以高血糖带给身体的影响非常大，想要维持血糖的正常水平，就要养成健康的生活习惯，饮食上要少吃油腻高糖的食物，尽量保持饮食清淡。

日常生活当中还要养成多喝水、多运动的好习惯，能够帮助控制血糖，平时也可以多测量一下自己的血糖值，适时监测血糖变化。