燕教授：牢记6吃6不吃，轻松打造樱桃肌

在这个颜值至上的年代，你想不想用美貌成就自己？你想不想用审美造就未来？

恭喜你！准备好收获美貌，这次是真的要红了。

焕“红”美貌，牢记6吃6不吃。

红枣

红枣被誉为“天然维生素丸”，有助于补气养血、养胃健脾。红枣中的铁含量丰富，对于缺铁性贫血有很好的改善作用。

油腻食物

油腻食物难以消化，容易导致脾胃功能减弱，影响气血的生成。因此，油腻食物应尽量避免。

黑芝麻

有助于滋补肝肾、益精血、润燥，其中的脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养成分可以促进血液循环，提高免疫力。

辛辣食物

辛辣食物容易损伤脾胃，导致气血虚弱。尤其是对于气血两虚的人群，更应该避免食用辛辣食物。

阿胶

阿胶被誉为“补血圣药”，有助于补血、滋阴、润燥，还可以改善血虚引起的面色苍白、头晕、心悸等症状。

寒凉食物

寒凉食物容易损伤脾胃，导致气血运行不畅。

黑木耳

有助于滋阴润燥、益胃健脾，且铁含量丰富，可以预防贫血，还具有抗衰老、抗氧化、抗癌的作用。

煎炸食物

煎炸食物中的油脂含量较高，容易导致血脂升高，影响气血运行。

龙眼

龙眼具有补心脾、益气血、安神的作用，可以提高免疫力，改善心悸、失眠等症状。

酒精

酒精容易损伤肝脏，影响气血的生成，长期饮酒会导致气血虚弱。

红肉

红肉中含有丰富的铁质，能预防贫血，还能提高免疫力、增强体质。

甜食

过多的糖分摄入会导致血糖水平的波动，打乱人体的能量供应平衡，还会影响到气血平衡，引发一系列如肥胖、糖尿病等健康问题。

看完这篇，以上6吃6不吃你学会了吗？

没关系，我们还有“红颜绝招”。

燕教授元气羹，元气满满，养出樱桃肌。

春日好期，是时候让美貌改变自己，感受全新生活元气。

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