橙柿互动 记者 周文锐 通讯员 王蕊 江晨
在快节奏的现代生活中，失眠问题愈发普遍，成为许多人关注的健康焦点。睡眠作为我们恢复体力和脑力的关键过程，其重要性不言而喻。长期的失眠不仅影响我们的日常生活和工作效率，还可能导致躯体疾病和心理疾病的发生，甚至有人担忧，长期失眠是否会增加老年痴呆的风险。在这样的背景下，安眠药成为许多失眠患者的“救命稻草”。
然而，安眠药到底能不能使用？如何合理使用？这些问题值得深入探讨，为此记者采访了浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科副主任黄满丽主任医师。
黄满丽主任医师表示，失眠分为急性、亚急性、慢性。不同原因导致的失眠，其治疗方法和药物使用也有所不同。对于短暂的失眠，如因情绪影响或环境变化导致的睡眠波动，在医生的指导下短暂使用安眠药物来助眠是可行的。然而，对于长期的失眠患者，尤其是那些伴有明显情绪变化或其他原因引起的失眠，应首先找准原因再接受治疗。治疗方式主要有:
1.病因治疗，需要分辨是躯体性、生理性、药物性、精神心理性的原因，对因治疗。
2.非药物治疗，心理和神经调控等。
3.药物治疗，安眠药物或非安眠药（抗焦虑和抑郁药物等），既能改善情绪也能改善失眠。
“长期使用安眠药物会带来一系列的危害。”黄满丽主任医师说。首先，安眠药物会导致耐受性增加。许多患者最初可能只需一颗药物就能有效入睡，但随着时间的推移，可能需要两颗、三颗甚至更多。她在临床上曾遇到过一位患者，每天需要服用十颗安眠药才能入睡，这无疑是一个警示。
其次，长期使用安眠药在减量和断药的过程中，可能会带来戒断问题。患者可能会出现不吃安眠药就无法入睡的情况，甚至在戒断过程中产生强烈的躯体和心理反应，这进一步加剧了失眠问题的复杂性。
此外，长期使用安眠药还可能影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。部分安眠药物还可能导致肌肉松弛，尤其是老年人，这增加了摔跤和发生意外的风险。
“对于安眠药的使用，必须保持谨慎和理性。”黄满丽主任医师提醒。安眠药并非治疗失眠的万能药，它只是一种辅助手段。在使用安眠药之前，我们应首先尝试通过调整生活习惯、改善睡眠环境等睡眠卫生教育和非药物（心理、神经调控等）方法来改善失眠。如果非药物方法无效，或者失眠症状严重影响到日常生活，继而在医生的指导下合理使用安眠药。
同时，安眠药的使用应是个体化的，每个人的失眠原因和程度不同，因此药物的选择和剂量也应因人而异。在使用过程中，应密切关注身体反应，及时调整药物剂量和种类，避免产生耐受性和戒断问题。
失眠问题并非无法解决，用科学的态度和方法来对待失眠，用合理的治疗和生活方式来改善失眠，完全可以拥有一个健康的心理和良好的睡眠。黄满丽主任医师说。
责任编辑：金晶 审核：冯云浓 徐芳
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