继「打工人吃饭报告」后，作为关注打工人生活的系列白皮书第三期，「后浪研究所」没想到通便也被纳入了打工人的老大难题。归根结底，万恶的班儿干扰了年轻人的正常作息规律和饮食习惯，导致了一系列连锁反应，而通便就是其中的一个重要议题。
老话说，清晨一泡屎，能维持早晨规律排便，自然能大大减轻肠胃负担。 可现在一天拉一次已经成了奢望，很多上班族三天一次，甚至一周一次都很有可能，长期熬夜加上吃饭时间不固定，最后连身体自己都忘了「排便生物钟」。
然而在调查中我们发现，选择通过调整作息来促进通便的人是少数。受到工作环境和时间的限制，大家已经没有调整的空间了，就只能通过购买通便产品来解决眼下的问题。在社交媒体上，「噗噗好物」成了收割年轻人的利器，各种营养补剂、养生按摩仪器也打着「排毒清肠」的口号收获了新的热度。 但任何通便产品的效果都是短时的，想要摆脱通便困扰，还是要从长计议。 与其搜罗什么通便产品最快见效，不如多研究一下如何吃一顿营养均衡的饭，兴许便秘问题就迎刃而解了呢？
你是否有通便苦恼？你觉得是什么原因导致的？有什么独家通便秘诀？ 欢迎在评论区分享你的看法~
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