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不知从什么时候开始，就被人称作叔叔、阿姨了，明明还很年轻，怎么就成叔叔、阿姨了？

这也是大多数人的心声，相信没有人愿意承认自己老了，毕竟谁都想永远年轻!不过不得不承认，从年轻到衰老是自然界的规律，谁都无法避免。

那么，人活到多少才能算做老年人?世界卫生组织给的标准，多数人不愿承认！

通常大多数人会根据自己的退休年龄，来判断自己是否已经成为老年人，以前55岁就达到退休的年龄，一旦到了这个年龄，就意味着该回家养老了！

世界卫生组织给出了新的标准。

年龄划分为几个等级：儿童：12岁以下，少年：12至18岁，青年人：18至44岁，中年人：45至59岁，

而到了60岁以上就被称为老年人了，在老年人里面如果细划分的话，60至74岁是年轻老年人，75至89岁是一般老年人，90岁以上是长寿老年人。

大家可以根据自己的年龄来对照以下，自己已经到了哪个阶段了。或许有很多人，对这样的划分并不能完全赞同，也不愿意接受。

不过，年龄只是一个数字，身边有很多的老年人，虽然已经到了八九十岁，但是身体依然健康，硬朗，而有些人虽然年纪轻轻，却给人感觉很沧桑，或者各种各样的疾病缠身。

那么，想要远离疾病，延缓衰老，平时应该如何保养呢？

1. 定时定量饮食

要想减少一些疾病，延缓身体的衰老，那么平时对于肠胃的保护也要重视起来，一般肠胃比较健康，那么，身体的新陈代谢就能保持正常运转，身体自然就能健康。因此，平时饮食上尽量定时定量，保证营养均衡，能够起到保护肠胃的作用，尤其是一些中老年人，很容易出现一些肠胃的问题，平时更要多加注意。

2. 适量运动

适量的运动，能够延缓身体的衰老。尤其是到了60岁以上的老年人，平时如果能够坚持打打球、跑跑步等，能够加强心肺功能，加速身体的循环能力，提高免疫力，一些老年疾病自然就会远离，身体就会保持年轻和活力。

3. 保护血管

一旦过了五十岁之后，身体慢慢开始出现衰老的症状，尤其是心脑血管类的疾病是最影响中老年人的寿命的，一旦平时不注意，还可能出现猝死的情况。因此，这个年纪的老年人，平时一定要注意血管的保护，尽量减少烟酒这类物质的摄入，很容易加速血管的老化，从而导致一些心脑血管的疾病。

4. 保持乐观心态

一般过了60岁之后，应该凡事都要看得开，对生活中的琐事，不要斤斤计较，以平常心来对待，保持乐观的心态，这样才不会影响到身体的免疫力，长时间才能更加的年轻，长寿。而如果一个人平时总是烦躁、不开心，做什么事都提不起精神，那么长时间身体素质就容易下降，一些疾病自然就会找上门。

综上所述，虽然世界卫生组织，把60岁以上的人群定义为老年人，但这并不是意味着你就老了，不要被这些年龄局限住，跳脱出来，只要心态不老，你依然是年轻人！

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