心脏相当于人体的发动机，有研究显示心脏的跳动快慢与寿命有一定关系，
这是来自于《美国医学会杂志》的重磅报道！
研究提出心脏增加5次跳动，心脏衰竭风险和死亡风险会同步增加13%的概率。
通过研究，发现心率快慢与患者心肌梗死和中风的死亡率密切相关，该研究认为心脏跳动越快，对血管内皮损伤以及心脑血管疾病的风险就越高。
研究还认为，在相同条件下心跳每分钟70~89次的人，寿命可能会减少三年心跳每分钟，90~99次的人寿命可能会减少8年，而心跳次数每分钟超过100次的人，寿命可能会减少13年。
从这里我们可以看出心跳次数越快，寿命减少的就越多。
心跳频率越慢的人反而越长寿。
01
心跳越慢越好吗？
正常情况下，安静时候的心率为60~100次每分钟，由于每个人的身体状况不同，年龄，性别，体质都会影响心率
一般来说年轻人的心率要比老年人要快，女性心率要比男性快，活动时的心率要比静止状态下的心率要快，而运动员属于特殊人群心率一般比较慢一些，在每分钟50次左右。
若心跳速度每分钟低于60次被称为心动过缓或心跳速度，每分钟超过100次，则称为心动过速。
我们都知道运动员的身体素质会更好一些，所以说心跳频率比较慢，在众多长寿动物当中，乌龟可是最长寿的动物了，而且乌龟的心率也特别慢，从乌龟的身上我们也可以看出心率慢的反而更容易尝试。
动物和动物之间适合的心跳频率不一样，人也不能跟乌龟相比较。
的确有临床研究证实，安静状态下心率偏快的人发生各种心血管疾病的危险会明显增加死亡率更高一些，而运动员的心跳比正常人要慢，可能就让人觉得心跳越慢，说明身体越健康。
我们都知道心脏是人体的泵血器官，正常成人在安静状态下心跳范围为60~100次每分钟，心跳的快慢主要受到神经体验温度的影响。
运动员的心跳可低至每分钟45次，我们称之为运动员心跳，为什么运动员的心跳可以这么低？
首先运动员的心跳慢与他们的长期训练有关，运动员的心跳慢了，神经兴奋性会增高，再加上运动员的心肌比较粗壮有力，能够储存更多的血液，一次心跳50多次，相当于一般人心跳七八十次，蹦出的血液量，足以满足运动员对血液的正常需求，
另外运动员需要大量运动，负责携带氧的血红蛋白要比一般人多一些，携氧能力强，所以运动员的心跳慢，身体也能适应得了。
如果你平时运动量并不大，突然心脏过慢的话，也会因为供血供氧不足而影响身体的正常运转，导致出现其他疾病。
02
若心跳慢到这种程度，有可能是身体出现了问题要及时就医
大多数情况下心跳过缓都是良性的，有些老年人发现自己心跳慢了也特别害怕，其实只要关注一下自己做一下运动，如果心跳马上大幅度增加，说明没什么问题，如果有下列表现必须尽快治疗，可能有些病人还需要安装永久起搏器。
心跳 ＜ 45 次/分；
头晕、心慌、黑朦。
要想判断一个人是否健康长寿，不能只看心率，这个指标或许更重要，那就是最大心率。
最大心率的计算公式为：最大心率=220-年龄
得出的数值越大，说明心脏的储备功能越强大，心脏健康状况越好，身体也会越健康。
不过这个公司是针对正常成年人的，如果本身有心脑血管方面的疾病就要特殊对待。
高血压患者的心率不要超过每分钟80次，冠心病患者的目标心率在55~60次每分钟左右，这些人群的心率过快的话，可能会影响血压，导致心肌耗氧量增加，加大心脏负担。
综上所述，我们可以明白，对于健康成年人来说，在正常心率范围内心跳越慢越好，而对于部分疾病人群来说，将心率控制在目标值以内是最重要的，不要过度追求心跳过慢。
琼公网安备 46010802000728号