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[原创] 战胜焦虑·充实自我·坚守生活的责任
烈华文集 楼主
2021-04-14 00:27 40183 8
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战胜焦虑·充实自我·坚守生活的责任

——纪念梅君逝世一周年(2006-6-12完稿8-23周三发表)

      梅君1998年大学毕业后进入我校,和我数年搭档共教同一年级的两个不同的班,她是理科尖子班班主任,我是文科尖子班班主任。这两个班的教室紧挨着,学生之间非常友好,师生关系也非常融洽。她教语文我教英语,坐在同一个办公室里面对面办公。虽然我比她年长30多岁,彼此却成了忘年之交。我们经常在一起交谈,分享工作和生活中的挫折与欢乐。我的长女结婚时,她忙前忙后帮忙张罗,我们全家都很感谢她。

      梅君生前勤奋敬业热爱学生,照顾家庭和女儿无微不至,每日睡眠仅四五个小时,连续超负荷运转6年多。2005年3月因身体不适而住院,经检查患有胆管瘤。去天津肿瘤医院治疗俩月多花掉家中全部积蓄和亲友师生们的捐助款后,不得不返回家中休养生息自我疗养,并谢绝所有探访。就在两个班的学生计划发起第二轮募捐以帮助亲爱的老师度过难关之时,6月12日上午,梅君乘丈夫上班、母亲外出买菜之机突然在阳台上悬梁自尽,抛别了父母家人和年仅两岁的孩子。

      噩耗传来,凡是熟悉她的亲友师生无不震惊悲痛泪如雨下。梅君的离去,一度使我无限悲痛,深感“兔死狐悲,物伤其类”。我已年过六十,也是多种疾病缠身,还要侍奉比我更加病弱的老母妻女,繁重的工作和生活压力也曾经使我不堪重负,甚至我也想到一死了之,摆脱烦恼与痛苦。但是,经过连续数夜的不眠思索之后,我又开始有了一些新的想法,并愿意写出来和年轻朋友们一起探讨生命的意义和生活的责任。谨以此文悼念我所敬佩的青年朋友邓新梅君辞世一周年。

      作为一个人的基本条件,在于了解并坚守生活中的责任。能够对自己和他人负责的生活,就是有意义的生活。这种意义存在于不断发展的过程中,而不是存在于停滞的成就之中。一个人即使在万事如意毫无压力的环境中生活,也未必能幸福快乐享受人生。

      一个人之所以要奋斗,就是为了要实现自我创造的价值。日常事务办得漂漂亮亮,把自己锤炼得坚强勇敢不畏艰险,就是有了创造的价值。如果把日常的例行工作和提升自我素质当作表现创造力的机会,我们就可以生活得踏实和兴奋。这种宝贵的人生体验在机械化的现实社会中,往往被淡忘。其实,只要我们能够认真发掘并充实生活中存在的意义,就不会惧怕压力,就会勇于承担责任,就可以过得快乐而且富有创造性。

      创造的价值也可推衍到献身于朋友、家庭和邻居方面。照顾一个受伤的小孩或病弱的老人,鼓励他安慰他,就是具有创造性的行为。为班级、单位、社区的安乐而努力,更是可喜可贺的创造力。即使重病缠身,也绝不放弃自己宝贵的生命,并千方百计与病魔作斗争,努力延续自己的生命,既是一种创造力,也是对自己负责,对家人负责,对社会负责。在承担责任的成就中,我们就会实现创造的价值。

      经验的价值在于它能够帮助人的健康成长。多看好书,尤其是多看优秀人物的传记,可以丰富我们的间接经验,增长我们的人生智慧。多花一点时间与父母长辈和子女晚辈交谈,分享他们的喜怒哀乐,学习他们的长处和优点,尽量避免他们曾经有过的失误和缺点,不亦乐乎!深入地去认识一个在同龄中比自己更优秀的人,去了解他的性格,学习他的长处,也是一种经验的价值。至于和别人诚挚地交往,推心置腹的交谈,帮助他们纠正弱点,发扬优点,不亦智者乎!所谓“以史为镜,可以见兴替;以人为镜,可以知得失”,就是这个道理。能够鉴往知来,处处留心学习,关心和帮助弱势群体,追求社会的和谐发展,不仅是提升道德才干的途径,更是丰富人生阅历的宝贵经验。

      态度的价值与如何看待生活有关。我们固然应该避免生活中可以避免的苦难。可是,在我们面对着不能避免的苦难时,合理的生活态度可以给我们的生活增添价值和意义。有目的的受苦是有利于他人的,我们会很乐意地去承担。如今的许多父母,为孩子的健康成长殚精竭虑,做出了很大的牺牲。他们主动地承担了痛苦,但是也享受到了奉献的快乐。

      在我父亲去世后,我母亲一度悲痛欲绝,数日不吃不喝。最后我对母亲说:“我真为父亲去世感到高兴呢!”老人不快地说:“你怎么可以这样说呢?”我说:“如果父亲死在我们的后面,就要由他来承受失妻丧子的痛苦;现在他既然已经先行离世,我们应该为了能够承担这份悲伤痛苦而高兴。”

受难蕴含着无数的启示,忧患更是生活的导师。无忧无虑、无牵无挂的日子固然美好,但痛定思痛的启示,会带给我们更深刻、更有意义的自我。人吃五谷患百病,病痛折磨也是对人的考验,不能因为自身病情严重而一死了之摆脱苦难,结果把痛苦留给了亲人。我无意冒犯逝者,但我必须说这样做是不对的。吃苦受难是成长和进步的代价,生命的意义和价值存在于苦难之中。

      态度的价值和快乐观也有关系。中国正被“快乐道德观”所腐蚀,而错误地认为“快乐和享受”就是生活的价值和目的。这种想法剥夺了追求受难的权利,因为受难被错误地看作“加倍的罪恶”。许多学生带着手机和MP3上学,上课和作业都有音乐相伴,还美其名曰“快乐学习法”。到头来却是学习成绩不断下降,弄得老师、家长和自己都不愉快!快乐并不是终生汲汲营营的目标,它只是实现生活的意义、获得正面价值后的副产品。经由正向肯定而获得的价值才是真正的喜悦。

      时间确实是一去不回头,往事却也是永恒而不可磨灭的。能够珍视现在每一刻的人无需悲观。悲观的人,每天撕下一页日历时,会随着时间的消逝而恐惧、而悲哀!而乐观的人,珍视现在的人,就好像每天在撕下的日记上,写下自己的言行而保存起来一样。因此,悲观的人,越来越感到岁月的欠缺;而积极乐观珍惜现在的人,却越来越充实,就象日记本越来越厚一样。乐观主义者不仅可以骄傲而高兴地回味往事,而且不会为了年龄渐长而悒郁。难道他还会羡慕青春少年而自惭风烛残年吗?难道他还会渴求年轻人所拥有的发展机会吗?不,他会想,我虽然不再拥有未来,但我有了现在和过去:所有甜蜜的回忆和充实的往事,以及爱和被爱的真情!

      一个人所扮演的角色,也相当重要。每一个人都有他自己的命运,也有他应负的责任和义务。找出最适合自己的角色,并实践角色的责任,是追求生命意义的途径。如果把每一天看成是复活的日子,生活该是何等的有趣而清新!如果能按照上述方法追求生活的价值和生命的意义的话,将使生活充满乐趣,也不会因存在挫折而不断地焦虑。

      心理学家发展了一套增进洞察力以发掘生活意义的方法。其中之一叫做“矛盾的意向”。很多适应力不良的行为,皆起因于事前的心存畏惧。也就是说,由于他认为某种状况将使他焦虑不安,所以还未真正进入状况以前,就开始焦虑起来。这种称之为“事前焦虑”的现象,往往会使人软弱无能。因为事前焦虑的存在,使得我们对于事情本身直接感到畏惧,以至于不敢面对现实;越不敢面对事实,事前焦虑也就更加恶化。如此的恶性循环,使一个人尽可能地逃避现状,而使他更悲惨地遭受焦虑的凌迟。一旦他被迫进入真正的困难状况时,他就会全然瘫痪,毫无作为,甚至为了求得解脱而放弃自己的生命。每个人在遇到困难的时候,应该作一些反向思考,要看到黑暗中的光明,从而增加乐观、勇敢和自信。

      在日常生活中,我们往往不知不觉地夸张了一些鸡毛蒜皮的小事,而产生种种不合理也不必要的焦虑。如果我们能够停止这种无谓的夸张,把注意力转向更有意义的事,就可以克服焦虑,过着一种更充实、更快乐、更有意义的生活。即使这种生活充满了痛苦,但是只要这种痛苦能够使亲人得到安慰和帮助,那么我们就达到了“人生的最高境界”,真正发掘出生命的意义并且实现了人生的价值,并且还能够因此而感到快乐、幸福与自豪。

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烈华文集 楼主
1楼
2021-04-14 00:33
这篇文章本来是4月10日发布了,几个小时之内就有2万多人次点击阅读。可惜在只存活了十来个小时即被删除。故反复修改后重新发布。希望编辑手下留情。谢谢!
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烈华文集 楼主
2楼
2021-04-14 08:32
一颗真心,无需花言巧语,久了总会知道;一份真情,无需能说会道,时间会让你看清;人与人,聚散是缘,生情有因;爱的方式有千千万万种,能检验它们的,只有时间。风雨,吹散的是虚情,留下的是真意;时间,带走的是生命中的过客,留下的却是真心人。无助时,才知道谁最爱你;低谷时,才知道谁会真心陪你。顺水推舟人人都会,患难与共却很困难;学会平淡地活着,有人在乎,就是幸福;有人心疼,就是温暖。美好的一天从平淡的生活开始。
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阿迪2000
3楼
2021-04-14 12:44
好可惜,这个老师年龄应该比我还小几岁。您如果不去新疆,留一中当文科班主任的话,很可能是我的班主任,说不定我的英语也会好一点儿。
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烈华文集 楼主
4楼
2021-04-15 19:43

引用阿迪2000发表的:

好可惜,这个老师年龄应该比我还小几岁。您如果不去新疆,留一中当文科班主任的话,很可能是我的班主任,说不定我的英语也会好一点儿。

你是属于遗传基因好,智商高,无论谁教都能出类拔萃。
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烈华文集 楼主
5楼
2021-04-15 23:18
人生没有如果,只有后果和结果。过去的不再回来,也无法回到从前,时光不会倒流。生活有进退,输什么也不能输心情。生活最大幸福就是坚信生活有自己的空间。对于过去,该忘记的忘记,该放下的放下。因为有明天,今天永远只是起跑线。生活简单就迷人,人心简单就幸福;学会简单其实就不简单。 ​​
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烈华文集 楼主
6楼
2021-04-16 08:57
拥有一个好心态,看山山青,看水水秀,看花花艳,看人人亲。愿幸福、快乐、健康天天与家人们同行!
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烈华文集 楼主
7楼
2021-04-18 19:30
著名心理学家萨提亚的第一本书《联合家族治疗》(Conjoint Family Therapy)是在1964年出版的,此时,她在家族治疗方面的理念和方法始受到许多专业人士重视,而这本书至今仍是美国各大相关科系的教科书。接着,欧洲各国也接受她的理论。萨提亚的身影自此便经年在世界各国出现,演讲、教学、举行研讨会。每到一处,便为该地留下无尽的热力、希望与爱。一九七零年代,精神医学会发表了一篇全美家族专题报告,列出二十一位最具影响力的治疗师,萨提亚是名单中唯一的女性,且高居首位。

萨提亚之所以受到同行的尊崇,实因她有一套异于传统疗法又相当完整的理论,更有她深具个人魅力的实务运作方法。从她担任美国人本心理学会会长一职,可以知道她是个极端的人本主义者,凡事皆以人为本位,以人为关怀。她认为真正的人本主义着重的是"你和我",而不是"你或我",关心的是"我们",而不是"我",否则便沦为自私自利了。每个人都是独特的,绝不可以复制的,原本就应以自己的方式去活。萨提亚所做的,只是提醒人们要尊重生命,相信生命是可以改变的,希望每个人都能以更好的方式生存于世上。
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烈华文集 楼主
8楼
2021-05-07 09:13
生活就像一杯白开水,淡而无味,却折射出了人生许多做人的道理,它虽没有浓茶和咖啡招人喜爱,但它朴实无华,掺杂着平凡平淡日子里的酸甜苦辣。过日子,许多的事情,要靠自己慢慢去品才有味道,生活,要且行且珍惜才有意义!只要努力走好脚下的路,对得起自己生命的过程,哪怕生活不富裕,也无所谓;哪怕道路布满了崎岖,也积极面对。因为我们还有热气腾腾的灵魂,陪伴着一路风雨兼程,只要在每个清晨,给内心开启一扇通往幸福的希望大门,那么好日子定会绵长久远,前方的道路定会越走越宽。
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