[原创] 养生日常早餐吃什么

余温半夏楼主

2024-04-07 15:40 北京  27893

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早餐是一天中非常重要的一餐，它能为我们提供开始新一天所需的能量。根据3，对于处在生长发育期的孩子来说，早餐尤为重要，因为它能帮助孩子保持上午的体力和学习活动。一个科学的“营养早餐”应该包括以下四类食物：

例如，一个健康的早餐搭配可以是牛奶、鸡蛋、全麦面包和水果蔬菜沙拉（如香蕉、圣女果、黄瓜片、西红柿）

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