[原创] 日常生活中应该如何缓解植物神经功能紊乱？

1、在劳重的生活和工作之余我们做一些传统的运动来缓解自己的疲劳;例如简单的瑜伽动作和太极。动作缓慢，注意呼吸的调节;

2、饮食中我们注意膳食的营养均衡，在植物神经功能紊乱中，人体大脑部分神经元缺乏微量元素，我们可以通过一些含有营养价值高的食物来补充，其次就是人体所需要的水分和规律的进食习惯。

3、人最能缓解疲劳的就是适当的睡眠，那么我们在睡眠食用助眠的食物以及适合的运动来帮助加速入睡的时间。注意的是：睡眠要适量，不宜过多或过少;

4、在劳累了一天，给自己放松一下抽一下时间让自己去按摩房按摩一下或做一下桑拿，每天处在空调房里让自己的身体也出出汗呼呼吸，也是很好的选择。

5、烟酒等刺激食品也是要注意的，在人体该休息的时候不要再拿这些东西再去刺激人体。

6、警惕药物的治疗，在没有得到科学的依据不要盲目的服用药物，如果你有意愿到医院去接受治疗了。