[原创] 坐骨神经痛是什么原因?该怎么预防?

很多上班族每天除了上班的路上走一段距离，其他时候基本上都是坐着，一些人因此导致腰部时不时出现疼痛。若出现这种情况切不可忽略了，以防出现坐骨神经痛。坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。

腰椎间盘突出指腰部椎间盘里髓核从破裂的纤维环突出，流出来的髓核会导致神经根机械压迫，或者在椎管内外的脂肪结蹄组织周围产生化学炎症反应，形成炎性环境，刺激神经根，神经根周围炎症越重，导致支配区域出现以疼痛为主的临床表现，疼痛区域是神经根支配区域，常沿着坐骨神经分布区域，从臀部到下肢出现疼痛症状。

因此，腰椎间盘突出导致坐骨神经疼痛是因为突出物继发的炎性物质刺激神经根造成的以坐骨神经分布区域疼痛为主要临床表现的病症。

预防坐骨神经痛需要注意避免久坐，防止对坐骨神经产生压迫。还需要多进行腰背部的功能锻炼，如瑜伽、游泳、小燕飞等，可以增强腰背部的肌肉，减轻腰椎间盘突出症的症状。避免长期弯腰驼背，防止增加脊椎的负担。可以多进行腰背部的按摩，放松局部肌肉，有利于血液循环。平时生活中需要穿舒适宽松的鞋子，避免穿高跟鞋，容易引起脊椎疾病。睡觉时可以使用硬板床，防止腰椎过度弯曲。

中医辩证【生经益气汤】

在中医中肝主筋，肝血充盈，则筋才可得以濡养，肝肾同源，筋附于骨。所以当肝肾亏损，髓枯筋痿也常导致筋伤疾患的发生和发展。而马尾损伤与肝肾功能失常亦有一定联系。古典医学中又有记载“久病人络”之说，认为本病多由正气不足，寒湿之邪侵袭，导致气血运行不畅，经脉痹阻而发。某些病变引起的周围神经病变病程长，迁延难愈，络脉瘀阻在其病变的发生和发展中起着重要作用。

中医认为马尾神经损伤的主要病机特点是脾胃不和、肝肾亏损、髓枯筋痿、经髓阻滞，治疗以疏气和胃、滋肝补肾、温阳化瘀、益气活血、疏经通络为基本治法。