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[原创] 爱美女性可以吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,越吃越年轻!

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筱妹美食家 楼主
2022-01-20 13:44 71813
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苦瓜

苦瓜在排毒方面有很好的作用。人们经常吃苦瓜,这可以帮助祛湿排毒。苦瓜含有丰富的蛋白质,维生素C含量,苦瓜凉拌或者榨汁能够很好保持营养物质的完整。苦瓜中含有类似胰岛素的物质,对于降血糖有着很好的作用。所以血糖高的患者可以多吃一些苦瓜,来降低身体内的血糖含量,从而达到降压减脂的作用,可以预防心血管疾病。

菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质,这些物质可以提高血小板活性,能预防血栓生成,菠萝蜜还是一种能补血的食材,平时多吃一些可以补益气血;含有的天然胶质有美容的作用,而且菠萝蜜是非常好的滋补品,经常食用能使人面色红润,能够起到补血益气,排毒养颜,延缓衰老,美滋润肌肤的功效。

樱桃

樱桃中含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素,维生素A含量比葡萄多4~5倍;含铁量高达6毫克,位居各种水果前列。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。经常食用可排毒养颜,延缓衰老,使皮肤红润嫩白。


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