今日立夏 | 夏天终于来啦！

春的脚步

已随落花而去

风里已经有了夏的气息

阳光普照大地

万物茁壮成长

今天

我们迎来立夏节气

那个心心念念

充满诗情画意的夏天

终于来啦！

立夏·三候

{ 立夏初候：蝼蝈鸣 }

“立”是开始。 和春季的第一个节气立春一样，立夏也是一个转换与过渡的时节。 夏已翩翩登场，春却还在台边徘徊，且行且回头，使得大地处在热度陡升却不乏温柔的气韵中。温热而不炎热，万物和畅。

夏天的力量，是生长的力量。 万物蓬勃生长，田间杂草自然也是猛长，故而农人积累的经验说： “一天不锄草，三天锄不了。”

在这一节气中，首先可听到 蝼蝈在田间鸣叫 ；不管蝼蝈是蛙还是小虫，总之到了立夏时节，开始跑出洞来，活跃在稻田旁、池塘边，既可食用水中的小生物，又可在稻禾下乘凉，还可以抬头吞食飞行于田间的昆虫，吃饱后心满意足地鸣叫着。

{ 立夏二候：蚯蚓出 }

当蝼蝈的鸣叫声此起彼伏在田野乡间，便进入了立夏二候“蚯蚓出”。

蚯蚓，人们既熟悉又不熟悉。我们都知道 它就像勤劳的松土工，在土里钻来钻去，让土地松软，有利于植物的生长；还知道它是一种有趣的动物，弄断了，可以再生，自己长出来。

蚯蚓不仅蛰伏着度过整个冬天，而且要在地穴里待完整个春天！直到夏天潮热日盛，才会爬出地面。它喜欢阴暗喜欢潮湿，喜欢安静，即使在夏天，也是昼伏夜出。下雨之后，往往有大大小小的蚯蚓从地下钻出来，为什么呢？因为雨后地里氧气减少，它得出来透透气。

进入立夏节气后，温度明显升高，炎暑将至，雷雨增多，农作物进入生长旺季，蚯蚓虽是不起眼的小不点，用作初夏时节的物候，却是再合适不过。

{ 立夏三候：王瓜生 }

当王瓜的藤蔓快速生长攀爬，立夏时节便进入了三候“王瓜生”。

王瓜是至柔之物，一种华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节会迅速地攀援生长。

这一时节，已有新生的果实让人们尝鲜了。 江南的梅子、樱桃，开始成熟，南国的荔枝也有早熟的品种上市，酸酸甜甜的，正是初夏的味道。

怪不得陆游盛赞初夏比春天还要美妙： “夏浅胜春最可人。”

作为夏季的第一个节气

立夏也被称为“春尽日”

在这个特殊的日子

我们要告别的不止是春天

还有那愉快轻松的“五一”假期

不过，旧的过去

也意味着新的开始

明天就要上班了

小布给大家准备了

几件恢复元气的小事

赶快行动起来

入夏的仪式感

就在其中↓

吃一口冰镇西瓜

红河州委宣传部 供图

说到夏天，很多人第一个想起的就是西瓜。汪曾祺曾写道：“一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。”吃一口汁水饱满的西瓜，夏天的幸福感瞬间提升。

看一眼绚丽晚霞

夏天里一天中最美好的时光，也许就是夕阳西下之时了。当太阳慢慢落下山头，那美丽的晚霞就像是一幅动人心弦的画面，浪漫的夏日就是这样的美好！

睡一个慵懒午觉

不知道你有没有这样的感觉：夏天的午觉，总是睡得格外香。风轻轻吹动窗帘，眼皮变得越来越沉。心无忧事，满足地睡个午觉，一下午都有了精神。状态好，处理事情的效率自然更高。

来一场畅快运动

人们在异龙湖骑行 孔宾 摄

在夏天，穿上运动背心和短裤，舒臂踢腿，奔跑骑行，别提有多轻松了。健康的身体和愉快的心情，是最好的保养品，胜过这世间所有的美颜滤镜。

“蓝花楹”雪糕 杨峥 陈飞 门世辉 摄

当然

从假期的放松状态

回归到日常工作中

出现节后综合征在所难免

最后

请收下这份

节后综合征应对指南

↓↓

“夏浅胜春最可人”

我们与春天挥手告别

满怀热忱地迎接初夏新篇！

部分内容来源于“人民日报”微博、“央视新闻”微信公众号

设计：何沐

编辑：李楠