前段时间，“学生午休‘一键躺睡’”的新闻羡煞了一众打工人。

有人感叹，“可躺式桌椅的设计太棒了，能不能做成大人款的？我办公桌椅也想这样。”

有人苦笑，“成年人也想拥有午休自由，什么时候我也午睡一会儿，给自己充充电呢？”

也有人忍不住吐槽，“社畜就别谈什么午休自由了，中午吃饭的时间都快被工作挤占了……”

常言道，“中午不睡，下午崩溃”。 工作压力山大、通勤起早贪黑，中午哪怕能趴睡15分钟，于打工人而言也是幸福的。

然而短短十几分钟的“Gap Time”已然变成了“职场奢侈品”，面对公司的变态制度、午间会议、同事的嘈杂，职场人们为午休自由斗智斗勇……

01 午休？有名无实

@陈若雨，“没有午休的我，连‘厂妹’都不如。”

在家偶然听到几个在工厂做工的亲戚聊到她们的日常工作，加班有加班工资，过节发米面粮油这些，本来我都已经不稀奇了，但这一次他们居然说到了在厂里的长板凳上午睡不舒服。

午睡！躺着午睡！我真的要哭了……

从小到大我成绩最好，之后成为家里第一个在写字楼里运白领的人，我多少是有点骄傲的。

可如今，在工厂里打工的人，赚得并不比我少，休息时间有保障；在写字楼里工作的我，不仅加班没补贴没调休，就连中午趴一会还要看领导脸色，真是连“厂妹”都不如了！

@Mao，“外企民工，同事趴桌子上睡被开了。”

美资公司打工人。美国office有一位员工中午趴着桌子上睡觉被大领导看到，直接现场开除，蛮恐怖的。

老外一天3-4杯咖啡不是没原因的。

上有政策，下有对策。上海公司这边人才也蛮多。

一个小哥午休的时候，在自己位置上闭眼端正坐着睡觉。有去厕所里坐马桶上睡的，甚至有人在隔间里打呼！还有躺在椅子上，用衣服把自己盖住的。

趴着午休难道犯法吗？

你们的公司也是不可以趴着午休吗？

@朱帅，“为了保证工作质量，零午睡成了潜规则。”

我们公司在一个比较偏僻的园区，周边没什么外卖，吃饭只能去食堂，或者自己带饭，此为背景。领导是一个比较刻板的中年男人，虽然不会让我们加班，但他坚持工作时间就不应该干跟工作无关的事，此为前提。

基于以上的背景和前提，我们基本就没啥午休时间了。

打工人每天吃饭+午休只有1小时，不能提前一分钟离开工位。卡点去食堂要排长队，微波炉热饭也要排队。

吃好饭之后，本来还能剩十几分钟，之前也有睡眠质量特别好的同事能插缝眯一会儿，但是12:55，也就是距离上班还有5分钟的时候，领导就会敲桌子把他叫醒，理由是工作之前要清醒过来，以保证下午的工作质量。

慢慢的，“零午睡”就变成了办公室潜规则。

@花雪晴，“同事太吵，午休困扰。”

我一直有中午小睡的习惯，之前的公司午休时间比较长，每天我都能趴着睡十几分钟到半个小时，人事也会很贴心地把大灯都关了，氛围超棒。

今年换了新工作，现在的同事完全没有午休习惯。一到中午吃完饭，小声公放看视频的、组团唠家长里短的、剪指甲的、敲键盘的……虽然声音不算太大，但窸窸窣窣的，完全没睡意了。

才入职不久，也不敢跟这些老员工叫板。现在就是后悔，非常后悔。

02 午休自由，打工人的底线！

@大茉莉，“午休人在工位，岂不是休息也在上班？”

有没有人跟我一样，午休真的不喜欢待在公司里的？

工作四年多了，除了有些时候特别困或者身体不舒服，午休的时候会趴在桌子上午休，其他时间基本不想待在工位上。

要么楼下散步，要么附近商场逛一圈，要么咖啡馆坐一会儿，而且我只想一个人安安静静的，不想跟同事结伴。

如果午休时间也在公司里、工位上，就总有一种中午吃饭休息也在上班的感觉！

@何子，“商场的按摩椅，从社死到自然。”

为了中午能睡得舒服，之前有同事买了那种放工位底下躺睡的折叠，结果被领导发现了，午休时间直接从一个半小时缩短到一个小时，彻底没时间睡了。真搞不懂公司为什么这么计较这半个小时，我们平时加班无论多晚可是从来都没计较过加班工资呢。

午休时间缩短后，我中午就不乐意待在办公室了。每天中午带着耳塞和眼罩，在附近吃个饭后，直接找商场的按摩椅躺15分钟。刚开始还觉得有路人注视，很社死。后来发现，一到中午商场的按摩椅上就长满了疲累的打工人，位置还要靠抢！

现在每天中午去按摩椅上躺会已经很自然了，经常睡得晕过去了一样，是我每天最幸福的时光了。

@念美 ，“车里午睡，已成习惯。”

公司里空调不好，冬凉夏热，根本没办法午休，所以大家也有午睡的习惯。但是本打工人扛不住啊，每天中午不眯一会，下午就开始“小鸡啄米”，工作搞不完晚上又得加班，只能绞尽脑汁想办法午睡。

搭子开车上班，就邀请我去她车里午睡。去了才发现，停车场里居然有超多人都是车里午睡的，一路数来少说有10个！

在车里睡也蛮舒服的，开着窗不觉得闷，座椅放倒也比窝工位上舒服。唯一的问题是，跟搭子睡左右边，有种跟人拼大床房的感觉＞﹏＜

03 不能午睡的打工人，选择…

@小可，“午休出逃，说走就走。”

一直觉得午休时间待在办公室里太无聊了，每天都对着电脑坐一天对颈椎也不好，正好最近春暖花开，我就开始践行“20分钟公园理论”了。

本人对饮食清心寡欲，也不想花太多时间在午餐上，所以每天从家里带点水果，顺路在便利店买个三明治，午饭就对付了。

公司附近绿化很好，每天中午在公园长椅上吃完简餐，在绿荫下晒晒太阳、逗逗野猫，这种忙里偷闲的满足感，真的能帮助我短暂地逃离工作，享有一些免费又无价的松弛。

@KK，“午休练习八段锦，状态好了，人也不困了。”

虽然专家说午休15分钟就够了，但对于入睡困难的我而言，这点时间真不够我培养睡意啊。

中午不睡确实困，为了调整状态，我尝试练习八段锦。有时候找个空会议室，跟着国家体育总局的版本，站着打一轮；有时候就坐在工位上，跟着小X书练坐式八段锦。一轮12分钟，时间刚刚好。

坚持练了两个多月，感觉身体舒展很多，体力精力有改善，皮肤状态也变好了。

对于打工人而言，最主要的还是精气神的改善。八段锦简单舒缓，能帮我卸下上午半天的疲劳，让我在短暂的时间里得到放松，堪称本社畜忙碌生活中的一股清流！

我身边还有很多同事会选择结伴踢毽子，也是个放松身心不错的方法！

无论是趴在工位上的小睡，还是逃离格子间的City Walk，打工人在乎的不仅仅是中午十几分钟的休息形式，而是自己面对工作时的情绪和状态，是自己在公司里有没有获得平等和尊重。

午休虽然是小事，却是企业文化和管理风格的客观反映，一味强调高强度的工作节奏和效率，变相要求员工牺牲休息和自由，未免少了些人性的温度。

一家好公司，肯定不会剥削员工的午休时间，毕竟员工的状态好了，戾气少了，团队氛围和谐了，工作效率也自然更高了。

作者 | 婉君