图源于网络，文章原创。
（前言）：文章内容来自个人养生实践经验，请自行辨证。
当代社会，养生有很多形式，大家平日里也听到很多，因为存在着各种保健品市场，各种医药市场，各种保养健身市场，各种培训班机构，各种社会团体等等。因为养生领域的巨大市场，来自于不同年龄段的深切需求。老年人要学会养生，这是必然的，谁也不想在年老该享福的时候被心理疾病和身理疾病折磨着；中年人要学会养生，这是必然的，谁也不想在上有老下有小的年纪而把身体搞垮了，把精神搞差了；年轻人要学会养生，这也是必然的，因为要面临着高强度的工作和处理家庭琐碎的困境；青年人要学会养生，这也是必然的，因为防微杜渐，很多问题等你过了35岁以后就会慢慢显示出来。所以任何年龄段都应该学会养生，当养生成为常识的时候，我相信人生活的焦虑和不安将会减少许多。
学会养生，将使你拥有强大的生命能量信息场，在面对各种困难和压力的时候，不再感到心累或者身累。大家平常的养生，更多地是注重人身体方面的，其实真正的养生是人的精神和肉身共同保养和提升，其实就是人的精气神。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。所以无论男女老少，都要认真对待这个问题。
那么如何学会养生呢？养生的本质之一，我认为和人的生命能量信息磁场有关。举个最简单的例子，我们知道一台电脑要想运作，离不开硬件和软件，离不开芯片、内存以及操作系统等主要元素，在你买电脑的时候要么选中它的颜值，要么就是选中它的配置，而且还可以升级，所以人的养生也要把人的“硬件”和“软件”搞好。人比电脑其实更为精细和复杂，中医里讲人体有另一种不存在肉眼可见领域的经络魂魄系统，有些人认为经络就是血管或者完全比附于天人感应，是不真实存在的，其中不乏一些中医界人士。我想说其实只要国家需要中医，人民需要中医，只要中医存在市场，中西医之争就会一直存在，倒不如放下成见和矛盾，合作才能共赢。
所以言归正传，要想学养生，首先得知道中医里讲的天人合一，就是人和自然的磁场相互共振。知道精气神，方便理解也就是物质、能量和信息。所以只要你具备了这个世界观，万物皆可养生。古人在养生功夫高级阶段用亲身实践告诉我们，这个世界不仅是肉眼可见这么简单，人是活的，是活的就会有物质、能量和信息的输入、转化和输出，人的养生就是如何在人的生命活动中使得自身的物质、能量和信息统一的生命场能达到一个稳定并且趋于上升的状态。
所以为什么你会感到心累或者身累，是因为你的生命场出现了问题，本质还是能量不足，信息处理超载了，严重者可危及生命。从现在开始学学养生吧，你总有年老色衰的一天，总有一个人体力不支或者精神衰落的时候，当你具备养生功夫的高级阶段，便可不用因为身体和精神的衰减而烦恼，自信充实地过完这一生，不用求于人，学好养生靠自己。
今天先到这。
精彩继续，下回再会。(抱拳）
笔者简介：浙南人氏，字明了，号养用居士。中国哲学硕士，儒释道修行人。明了，取“明真了正”之意。养用，取“善养慎用”之意。
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