过了这个岁数，4样东西一定要少吃

45岁对很多人来说是一个“转折点”。45岁以前，身体健康基本没有问题，但45岁以后，身体各器官功能逐渐衰退，疾病就会逐渐爆发。

人们常说，45岁后，人进入“生命危险期”。这个时候如果不注意保护身体，各种血管问题就会逐渐爆发。所以一定要注意身体保护。

血管就像房子里的“水管”。时间长了，它们就会生锈，管壁上就会出现水垢，导致水管变脆，甚至堵塞破裂。

45-59岁，进入疾病高发期，保护血管，切记这两点。

少吃四样东西

高糖食物

长期食用高糖食物会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，影响血管健康，甚至诱发各种疾病。

生活中常见的高糖食物，包括甜饮料、糖果、冰淇淋、山楂制品、粉糊等。

高脂肪食物

生活中常见的高脂类食物，包括油炸类，肥肉奶油，蛋糕类等。这类食物脂肪含量高，容易影响脂质代谢，从而促进血小板聚集，增加斑块形成，加速动脉硬化，堵塞血管。

高盐食物

盐的主要成分是氯化钠，如果摄入盐分过多容易促使血压飙升，增加高血压疾病的风险，很容易增加脑卒中，心梗的发生，生活中常见的高盐食品，包括方便面，香肠，各种调味酱等。

动物内脏

常见的动物内脏有鸡肝，猪肝，猪心，牛肚羊杂等这类食物含有较高的胆固醇，还有些内脏里含有较多细菌，进入体内，会增加肝脏代谢，导致脂肪代谢异常。

脂肪代谢异常就会增加血管动脉硬化的发生，促使血管逐渐变窄，严重的会诱发血管堵塞。