每天忙于工作的你，今天吃的是什么？大家好，我是噜噜，欢迎大家来看噜噜给大家分享的健康小知识！身边很多人找我，都说有这么的烦恼，睡醒之后皮肤长痘痘、便秘、口臭、口干等一系列的情况发生！检查会说是内分泌失调，但是生活中又该如何调理呢？对于口干口臭这类疾病，不是内分泌失调造成的，就是体内的湿气过重而出现的情况！今天噜噜给大家说一说，湿气！
它长得不好看，却被称为“祛湿王”，喝水放点它，排出湿毒一身轻
对于湿气，女性应该特别的头疼，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，就会出现长痘、睡眠不好、头疼，中老年人容易出现高血脂、冠心病、中风等一系列的情况发生！这些都与体内湿气过重有一定的关系！身边很多女性都给我吐槽，自己胖，肥胖可能也是体内的湿气过重而引起的！是不是感觉湿气真是一种可怕的东西！那么噜噜给大家分享一点健康小常识！怎么排出体内的湿毒！
一：蒲公英
蒲公英在临床医学上面的应用很广泛，不仅能够清热解毒，还能够防止病毒的感染！蒲公英是一种药用价值很高的食物！能够利尿、治疗急性咽喉炎、急性支气管炎等疾病！经常用蒲公英泡茶来喝，能够消菌杀毒，排出体内的毒素，毒素排出之后，身体自然也变得更健康！女性朋友可以多用蒲公英泡水，起到瘦身，也能防止炎症的发生！
二：红豆薏米茶
顾名思义，红豆和薏米一起为原料做成的茶，这种茶对于祛除体内的湿气有着很好的疗效！能够健脾养胃、利尿、利水，同时也能够清热解毒，尤其是对于体内湿气过重的人来说非常的有用！红豆和薏米都是都是祛湿的好食材！对于长痘、体内湿气过重，可以常喝红豆薏米茶，起到祛除湿气，调整身体的作用！
三：玉米须茶
玉米须中含有氯化物，能够利尿；尤其是在夏季的时候，体内湿气重的人可以喝点玉米须泡的茶，能够祛除体内的湿热！还能够祛除体内的燥气，在夏季的时候饮用最佳！不仅能够祛除体内的湿热之气，还能够减轻体内！温水泡效果最佳！
四：生姜汤
到了冬季，虽然是吃萝卜的季节，但是葱姜蒜都是必不可少的调味料！姜水能够驱寒气，同时天气寒冷，对于体寒的人来说，能够治疗腹泻，宫寒等情况！身体比较冷的人可以多喝姜汤！感冒的人喝点姜汤能够防寒、止呕、防止咳嗽等！用生姜煲汤和泡脚都是不错的选择！
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