冬季的补品不一定都是苦的，也不一定都是贵的，它既美味又平价，冬令补身体需要它

冬天，是需要进补养“膘”的季节，然而，大部分进补的药材口味欠佳、都含有苦味，无法坚持食用；或者有些药材因名贵而价格不菲，对于要长期食用的平民百姓来说，并不实惠。​​

既想要经济实惠，又想要可口美味，还要能起到进补功效，这就要说到日常百姓都会选择的一道民间补品——蜂蜜！然而，普通的喝法并不能有足够的药效作用，那么，如何食用蜂蜜才能达到效果最大化呢？

今天，就给大家来支招，下面这些日常进补小方法，非常适合我们工薪阶层每天食用，一个冬天下来，基本没有小毛小病，在你日常的“喝蜂蜜”过程中，就百病全消了，赶快来学习一下吧！

一．预防流感、提高免疫力

配方：蜂蜜+枸杞+新鲜柠檬片

效果：冬季，是流感的高发时节，提升免疫力是我们日常需要每天做的事情。所以用平价的蜂蜜搭配枸杞和柠檬片，是可以起到预防流感的作用的。因为，新鲜的柠檬水中，含有的大量的维C和柠檬酸，这些可帮助我们肠道蠕动，促进消化，促进造血功能，提高机体的抵抗力和免疫力。另外，蜂蜜的甜味和中和柠檬的酸味，让口感更加上乘。每天喝都不会花很多钱，还可以为身体建起健康屏障。

二．治疗口臭、牙龈上火、口腔生疮

配方：蜂蜜+枸杞+金银花+菊花

效果：对于那些有口腔疾病的朋友们来说，用蜂蜜搭配枸杞、金银花和菊花，是可以起到治疗和预防作用的。而且可以作为日常的一种饮品，替代白水来喝。菊花是凉性食物，而枸杞是温性食物，互相可以中和，蜂蜜也是可以清火下火的食物，在一定程度上和金银花菊花异曲同工。常喝这种茶，能疏改善口腔菌群，有效改善口苦口臭，对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2-3天就能缓解。

三．治疗便秘、杀菌消炎、清热解毒

配方：蜂蜜+绿茶

效果：对于都市人来说，996的生活日益艰辛，当人们的生活压力大了，就很容易上火，并引发各种身体上的问题。绿茶性凉，可以起到清热、抗菌消炎的作用，而蜂蜜性平，两者结合，相辅相成，不仅能降火降燥，还可以改善情绪。另外，绿茶可以起到提神醒脑的作用，加班熬夜、过度劳累时，喝一些蜂蜜加绿茶，能有效缓解疲劳。