【用料】麦冬20克,莲子15克,茯神10克。【用法】把麦冬,莲子,茯神,研为粗沫,放入茶怀中,用100度的沸水冲泡,加盖闷10分钟,带茶饮,每日一次(如研成粉,放锅加手煮20分钟)【功效】滋阴清热,宁心安神。失眠的人群,最适宜。