在当今这个繁华的社会，家庭，工作，压力，紧张，心事等，都会让我们夜晚不能好好的入睡，这是一种多么痛苦的事情呀，第二天没有精神，身心疲惫，那么让我来给大家分享一下，一觉睡天亮的方法吧！
【主料】龙齿9克，石菖蒲3克。
【做法】将龙齿炒过并研碎，石菖蒲切碎，一起放入密封好的容器中，用翻开水冲泡，加盖闷30分，或煎汤，当茶水饮用，每天把这一次的量，全部喝掉，即可。
此茶可以安神宁心
可以用于，失眠、多梦、心悸、头昏、目眩等等。