宝宝在慢慢长大，他所需要的能量及营养素也在不断增加。渐渐地，妈乳汁已经不能完全满足宝宝了。现在，是该添加辅食的时候了。
宝宝的第一口美食
对宝宝来说，辅食是以前未曾接触过的新食物，需要有一个适应的过程，因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。所谓循序渐进地添加辅食，一是从少到多逐渐增加，如蛋黄开始只吃1/4个，若无消化不良或宝宝拒吃现象，可增至1/2个。二是从稀到稠，也就是食物先从流质开始过渡到半流质，再到固体食物，逐渐增加稠度。三是从细到粗，如从青菜汁到菜泥再到碎菜，以逐渐适应宝宝的吞咽和咀嚼能力。四是从一种到多种，为宝宝增加的食物种类不要一下太多，不能在1~2天内增加2-3种。
辅食添加讲时机
4~6个月是给宝宝添加辅食的最佳时机，至于具体从什么时候开始，每个宝宝有所不同，妈妈要仔细观察宝宝传递出的开饭信号。
信号一：大人吃饭的时候宝宝有很想要”的表情。
信号二：宝宝能够控制自己头颈部，接受妈妈喂的流质或半固体食物。
信号三：宝宝吃饱后能用转闭嘴、推开食物等动作表示“不要。
新手妈妈喂养要领
由于宝宝已经吃惯了乳汁，习惯了奶嘴，妈妈怎样让宝宝更快更好地接受辅助食品，并学会用小汤匙喂，这里也有一个技巧问题。首先，辅助食品应在喂了一半母乳或配方奶的时候，在宝宝半饱的状态下喂养，这样，宝宝比较容
易接受；另外，每次添加一种新食物，喂食都要从1匙的量开始，在匙内放少量食物，引导宝宝张嘴，然后把匙子轻轻放入宝宝舌中部，食物温度应保持室温或比室温略高一些。
根据季节和身体状态添加辅食
给4~6个月的宝宝喂辅食，爸爸妈妈一定要耐心，要根据宝宝的具体情况加以调剂和喂养。除了要按照前面所介绍的由少到多、由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓的原则外，还要根据季节变化和宝宝的身体状态添加。
今天就分享到这，你们还知道有哪些宝宝想吃辅食的信号吗？欢迎在评论区发表自己的看法和观点。
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