其实我们每天保持适量运动，提高自身免疫力，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，都可以消耗我们人体体内的热量，控制体重增长，我们要知道肥胖也会造成对我们肝脏的损害，严重的还会患脂肪肝呢。
辛辣的食物不要吃，辛辣食物容易引起胃肠道热，湿热夹杂，肝胆气发动机紊乱，消化功能减弱，所以不要吃辛辣食物。
还有哦，少吃罐装或瓶装饮料，食物。就是因为是罐装，瓶装饮料和防腐剂通常添加到食物中，并且对肝脏或多或少具有毒性的。
跟据“本草纲目”，猪血呢它具有解毒作用，有利于肝脏解毒。很久以前，人们知道吃其他动物的猪血和血液可以清除体内的污垢。在空气污染中，我们每天都要深呼吸，吐出污染的空气，经常吃上述中药的猪血汤或肝药来维持肝功能。还有就是以前妈妈常说的吃猪血去尘。
好了今天的护肝小技巧就到这了，我们下期聊聊怎么养肾！
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