电脑狂对付亚健康，保养肝肾是关键

无论学生党还是上班族，我们现在是越来越离不开电子设备了，但是我们也都清楚，长期对着屏幕，就会出现眼睛干涩、视力模糊下降，严重的还会出现眼部疾病。

久坐、久视，都是现在造成我们亚健康的帮手，所以我们要从多方面调理身体，拒绝亚健康。

在中医理论中，有着“久视伤肝，久坐伤骨”的说法，所以我们平常久坐、久视，都是在伤害我们的肝肾。

肝脏是藏血的器官，如果肝脏长期受损，就算它有再生能力，也还是敌不过疲劳。肝脏中的藏血功能就跟不上，继而出现眼睛干涩、流泪，腰膝酸软和无力症状。

而肾脏“主骨、生髓、通脑”，肾脏受损，就会出现手脚冰凉、颈椎腰椎关节痛，尿频、大便不正常、情绪不稳等的症状。

晚上23点至3点是人体肝脏和胆活动最旺盛的阶段，所以无论是不是电脑族，在23点过后就要尽早上床睡觉，尝试戒掉躺在床上玩手机。

肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，如果熬夜晚睡，血液就不能归肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流，就会出现脸色不好，头昏脑涨的现象。

所以电脑一族，要拒绝亚健康，首先就是要把肾脏补起来！