吃盐太多会引发哪些疾病？

食盐的主要成分是氯化钠，是日常生活中不可或缺的调味品，为人体提供了必要的常量元素钠。食盐对于我们的日常摄入来说是不可或缺的，但是盐对我们来说也并不是多多益善的。

让我们来看看食盐摄入过多会有什么风险吧。

① 高血压：根据目前已有的研究，人体内每潴留（指液体与气体在体内不正常地聚集停留）1g食盐，就需111.1g水与之配成“生理盐水”储存于组织内部，导致血管中水分增加，血管壁受到更大的压力，长此以往，容易引起高血压。

② 肝肾疾病：长期高血压会使得肾脏血管变脆、变硬、变细，导致血管硬化，进而引起肾脏的萎缩。也有实验发现，过量的钠可导致肝脏的一系列变化，如肝细胞畸形、细胞死亡率高等，进而导致肝纤维化的发生。

③ 骨质疏松：人体每排泄1000mg钠，大约会损耗26mg钙。所以吃盐越多，加速体内的钙质流失，容易患上骨质疏松症。

④ 呼吸道炎症：高浓度的食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。

⑤ 癌症：食盐进入人体后，高渗透液会破坏人体的胃黏膜，如果进食了含亚硝酸盐的食物，亚硝酸盐会在胃酸和细菌的作用下会转变为致癌物——亚硝胺。

⑥ 皮肤皱纹增多：体内的钠离子增加会引起人体的面部细胞失水，一旦失水过多，皮肤容易变黑，皱纹自然也会增多，人看起来就显老。