多项研究发现：注意这点可防止痴呆症！阿尔兹海默症或与它有关！

多年以来健康饮食和体育锻炼是促进大脑健康的两种方法，但根据一项新研究，还有另一个关键部分：改善的空气质量也可以对大脑产生积极影响并预防痴呆症。

我们早就知道空气污染对我们的大脑和整体健康有害，包括与大脑中淀粉样蛋白积聚的联系，但令人兴奋的是我们现在看到的数据显示，完善空气质量实际上可能会降低患痴呆症的风险。

这些数据证明了世界以及企业在减少空气污染物方面的政策和行动的重要性。”

研究神经病学助理教授王新辉博士和她的研究员同事们研究了美国 74 至 92 岁没有痴呆症的女性。

小组完成认知功能在 2008 年至 2018 年的测试中，研究人员跟踪了他们周围的污染水平。

虽然科学家们发现空气质量在 10 年的时间跨度中普遍得到改善，并且参与者的认知测试在六年后的随访检查中下降，但生活在污染减少程度较大地区的老年女性降低了痴呆症的风险高达 26%。

这个发现很重要，因为加强了晚年户外空气污染水平高会伤害我们大脑的证据，并提供了新的证据，表明通过改善空气质量，我们可能能够显着降低认知能力下降和痴呆症的风险，”

王医生说：“在我们的研究中发现的可能的好处扩展到各种认知能力，表明对多个潜在的大脑区域产生积极影响。”

在一项类似研究中，对 1990 年至 2000 年间超过 7000 名 65 岁以上的人进行了研究，在此期间研究人员研究了 PM2 的减少0.5 浓度，空气质量的标志物，并注意到每立方米空气中每减少一微克气态污染物 (µg/m3) PM2.5，痴呆症的风险降低 15%，阿尔茨海默氏症的风险降低 17% 。

这些数据首次强调了减少空气污染对老年人痴呆症发病率的有益影响，这个发现对加强空气质量标准以促进健康老龄化具有重要意义。

在气候变化、大规模城市化和全球人口老龄化的背景下，准确评估空气污染变化对痴呆症事件的影响以识别和推荐有效的预防策略至关重要。

流行病学系博士进行的另一项研究调查了含有细颗粒物 (PM2.5) 和较大颗粒物 (PM10) 以及二氧化氮 (NO2) 的空气污染物如何影响 3000 人。

结果他们发现参与研究超过八年的人直接接触了血液中的污染物和 Aβ1-40（脑斑块的主要蛋白质成分之一）。

综合研究结果表明，空气污染可能是痴呆症发展的一个重要因素。

影响痴呆症的许多其他因素是不可改变的，但减少接触空气污染可能与降低痴呆症的风险有关，这还需要科学家们进行更多的研究。