如何看待每天花1-2个小时健身的人

按照8小时工作制计算

每天睡眠8小时

吃饭时间1小时

可自由支配时间仅有7小时

每天花1-2个小时健身的人怎么想的？

健身的人是游戏不好玩，还是电视剧不好看？用那么长时间去健身，为什么不去做些让自己舒服的事情？

也许...对于健身的人来说，可能真的觉得游戏不好玩、电视剧不好看！要看每天花1-2个小时健身后他们的变化！

多数人对运动的理解是

每天霸屏VX步数封面

这足以让身体健康了

还浪费时间浪费钱

跑到健身房去

可能就为了发个朋友圈

其实这样理解也没什么问题

每个人对自己都有不同的要求

但健身的人喜欢发朋友圈不假

但更多是对体态变化的期望

健身到底能带来什么？该如何看待健身？该如何看待健身的人？也许该从几个方面来分析：

行事习惯

坚持健身一年以上的人

会逐渐甩掉身上的许多坏习惯

特别是拖延症会有很大改善

今日事今日毕

变得越来越勤劳越来越坚毅

抗压能力

健身的1-2个小时可以放空身心

什么都不用想专注运动

能释放来自各方的压力

大汗淋漓同时心情舒畅

所以健身的人内心更强大抗压能力更强

生活习惯

规律的生活作息也是健身的一部分

健身的能量消耗让睡眠质量更好

也让身体抵抗力更强生病概率大大降低

健身爱好者往往也热爱晨跑

看着清晨的风景感受清晨的气息

让人的心境胸怀也更加宽广

精神状态

长时间的坚持健身让整个人精神焕发

在体力和精力上都会有明显的提升

在人群之中健身者往往也最亮眼

完美身材

健身往往会改善人的身体形态

对自身不完美形态的改变

也能让人更加自信阳光

往往在生活和事业上顺风顺水

饮食习惯

健身需要饮食的完美配合

坚持健身的人必然对各类营养食物了然于胸

对于饮食健康的把控更是极致

通过不断地实践努力

随手便能做出健康美味的食物

严于律己

健身对运动和饮食的把控近乎苛刻

坚持健身能让人变得更加自律

无论外界环境如何变化

都能坚持自己的原则沉着应对

变得更加果断沉稳

社交达人

健身让人变得更加自信阳光

更乐于与人交流探讨

变得更加健谈自信

生活中的朋友也满满的正能量

让工作生活圈子更加丰富精彩