基于现代社会知识讯息的高速发达性及传播范围的广泛性，让人们对心肌梗死这种疾病不再陌生。心肌梗死已经作为一种常见病出现于我们的生活之中，并严重威胁了人类生命健康，是疾病死亡率排行榜上的常客。

据统计，现如今心肌梗死的猝死名单中，已经没有了性别、年龄、职业之分。临床中出现因心梗猝死的病例中，青年人的数量呈居高态势，而心肌梗死的高危人群—老年人的发病率更是居高不下，切切实实的案例更是出现于了我们的生活之中。

参考2019年发布的“中国心血管健康与疾病报告”中的数据，我国心血管病的现患人数高达3.3亿之多，其中心血管疾病死亡率稳居首位！寒冬季节已经到来，也是心脑血管疾病的高发季节，提前了解一些科普健康小知识是非常有必要的。

作为一种常见病，心梗的发生是可预可防的，下面就给大家介绍一下心梗发作前会出现哪些征兆？应该如何预防？心梗发作时的急救方法及应急预案有哪些？这样就可以防微杜渐，规避风险的发生，影响我们的生活质量。

一、心肌梗塞来临前的常见信号

自2002年起，急性心梗的发病率总体是呈上升趋势的，45岁以下人群急性心肌梗死的发病率呈逐年上升，变成了我们生活中会随时发生的身边事。作为一种急救常识，提前了解疾病出现前，身体发出的预警信号，从而能够提早发现是十分有必要的。

心梗的发生来势汹汹，但是可控可防。在出现心梗前，通常会有或多或少、或轻或重的预警，我们能做到的是要知道这些征兆在提醒着我们，当症状找上门时，能够做好紧急预案，知道这就是心梗在敲门，接下来为大家具体介绍一下，在出现心肌梗死症状时，身体常见的五大信号：

1、夜间或休息时胸痛。心梗的胸痛性质与心绞痛相同，多无明显的诱因。可以在安静的时候发生，休息时或夜间发生心前区疼痛，这都是心梗发作的先兆。怀疑发生急性心梗时，不要乱动，立即拨打120，等待专业医护人员的帮助。

但是如果发生胸痛或心前区疼痛是阵发性，虽然持续时间短，而且经过休息后能够自行缓解症状，但是这种情况，也不能掉以轻心，以为症状消失就没事了，还是需要到医院，进行进一步的排查，以免发生危险。

2、其他部位出现疼痛也不能掉以轻心。当心肌出现缺血时，神经系统就会接收到讯息，并将之传递给大脑，这时患者同时会出现放射性疼痛、不典型疼痛等一系列症状，会表现出身体的其它部位出现疼痛的症状。

临床上经常见的有牙疼、头疼，后背疼，肩膀疼等，都有可能是心绞痛引发的，当身体出现这样的症状时，需要自己有鉴别能力。若曾经未有原发病，出现疼痛时，持续的时间长且同时伴有胸闷、气憋、大汗等情况，就需要及时就医排查原因，不能掉以轻心。

3、身体出现胸闷、憋气时，要引起重视。一般情况下，当身体出现胸部及周围部位疼痛症状时，很多人会知道，需要注意是否为心肌梗死的前兆，那当身体出现胸闷、憋气症状时，为什么也要引起我们的重视呢？

一般情况下，身体出现胸憋、气短时，我们首先想到是肺部出现了问题，但其实在临床中，很多出现心肌缺血患者的表现就是出现了胸闷、气短、呼吸不畅的前兆症状。所以生活中无论是在运动后，还是在劳动后，如若身体出现了胸闷、憋气的症状，即使经过几分钟的休息后可以缓解，也是不能掉以轻心的。

此时也很有可能是发生了心绞痛的情况，这样的症状发生超过了三次以上，一定要及时就医，以免造成严重的后果。值得一提的是，如若在一次发生胸闷、气短的过程中，时间超过了十五分钟，症状并未见明显缓解，同时伴有大汗淋漓、濒死感、喘不过来气，那就要高度怀疑已经发生了心肌梗死，此时不要等待，需要立即就医。

4、咽部有紧缩感。咽部出现不适症状发生在很多人的身上，所以往往让人们忽略了这一身体发出的警告信号。其实临床上，很多出现心肌梗死症状的患者，在发病前就是出现了咽部不适的症状，因没有放在心上，没有及时发现这一信号，从而造成了心梗的发病。

咽部出现紧缩感，也是心肌缺血性心绞痛的一种常见表现，这时就像脖子被卡住了一样，会突然出现呼吸困难的症状。很多时候，咽部出现紧缩感会出现在上楼、干活后，通常这种不适症状，持续几分钟就能好转，好转后脖子没有任何不舒服。这种情况下也要高度怀疑是心肌梗死在报警，必须尽快去医院确诊。

5、突然大量出冷汗：通常情况下，在运动、重体力劳动后，身体感觉发热，才会有出汗的现象。但生活中，没有在劳累的环境中，身体就突然出现了出冷汗的症状，出得莫名其妙，或同时有疼痛、胸闷、憋气的伴随症状，这时要引起足够的重视，可不仅仅是出汗那么简单的事情了。

身体出现突然出冷汗的症状时，也要高度怀疑出现了心肌缺血性心绞痛。因为心脏血管突然出现紧急收缩时，也会出现莫名其妙出冷汗的情况，这同样也是身体在发出报警的信号，所以身体突然出现出冷汗的症状时要引起重视，及时进行排查引起出冷汗的原因。

综上所述，就是身体在活动后，心脏出现了耐量下降的情况，从而导致了身体出现一系列不舒服的症状。即使休息后，症状会有所缓解，但仍然不能掉以轻心，需要到医院及时进行排查，提高辨识身体发出预警信号的能力，以免造成严重的后果。

二、出现心肌梗死时的应急预案

心脏无时不刻的不将血液输送至身体的各个机能组织，一旦停止，血液供应停止，氧气输送中断，生命体征就不能得以维持，说心脏是生命的最大枢纽一点也不为过，这么重要的枢纽发生了堵塞，后果可想而知。

心肌梗死一旦出现，如若处理不及时，很可能丧失生命，即使抢救及时，存活下来，也会出现很多并发症，严重影响生活质量。所以积极预防心肌梗死的出现，做好应急预案是一项不可或缺的生活常识。对出现了心肌梗死的患者或疑似出现急性心梗时，可以做好以下几个方面的内容：

1、发现患者发生心肌梗死时，要立即拨打120，尽快寻求专业医务人员的帮助，迅速规划好将患者送至医院抢救的路线、方案等，同时让出现心梗的患者立即就地平卧，双腿稍微抬高，严禁搬动及摇晃，因为此刻任何的刺激，都会增加患者心脏的负担，进而危及生命。

2、很多人在出现心绞痛症状时，会选择立即舌下含服硝酸甘油，但需要注意的是，一定要根据患者的病情和当时出现的症状，才能决定是否能够含服硝酸甘油。在这种情况下，最好测量一下血压，只有血压值在正常范围内，才可以服用硝酸甘油，但如果同时伴有大汗淋漓的症状，断不可以轻易服用硝酸甘油。

3、如果患者出现了心跳、呼吸骤停的症状，可以采用心肺复苏的方式进行救治。但患者如仍有意识或有呼吸、心跳等生命体征，这时要是采用心脏复苏，反而会增加相应风险，这也是需要引起重视的。

三、老年人及有高危因素的心脑血管疾病患者，在秋冬季的预防措施

心梗的发作是非常危险的事情，生活中需要要加以注意，尤其秋冬季节，更是心梗疾病的高发期，所以有心梗既往史的患者，要听医生的建议，不能擅自改变治疗方案。多了解相关的科普及急救知识，尽量减少心梗的诱发因素。

1、遵医嘱按时、坚持服药:目前我国心脑血管疾病患者的人数居高不下，有心肌梗死既往史的患者大多数需要长期服药，期间患者需要遵医嘱按时、按量用药，断不可轻易停药，随意改变剂量，并做好定期的复诊，以便医生很够真实的监控病情进展的情况。

2、定期复查：有心梗既往史的患者病情是在随时的动态变化中的，会受到服药、环境及个人体质，亦或是其它慢性疾病的影响，从而出现个体化的变化，所以及时到医院进行定期检查就显得尤为重要，同时便于医生及时调整治疗方案。

3、温暖关怀：每个人在生病的时候都是脆弱的，当身体承受着疾病的痛苦时，心理就会变得尤为的敏感和玻璃心。谁都不能生病，但是谁都逃脱不了生病，所以，面对患有疾病的家人、朋友，可以在生活中给予一些适当的关照，言谈举止上稍加注意，给患者以关怀的心态为患者减轻相应的心理负担，给患者以温柔的关怀。

4、预防急性心梗：任何疾病的预防都大于治疗，在寒冬季节都有哪些需要额外注意的事情呢？寒冷会造成血管收缩，加重心脏的负担，是一项重要的环境因素。但是可以从以下几个方面做好预防，说得简单些就是避免或减少冷热环境的刺激，尤其是心脏病患者更需要多加注意。

1）寒冬季节注意防寒保暖，极寒天气下尽量减少出门活动：冬季的室温应该控制在不低于18摄氏度，关注天气的变化，及时添加衣物。如需外出要戴口罩，避免室外停留过长时间，开窗通风时，避免风进入得过于猛烈，可以把门窗打开一条缝即可，便于了新鲜空气的进入，同时也不不至于使室内的温度降低的过快，引起不适。

2）坚持适量的运动：生命在于运动，运动的好处有很多，不仅可以促进血液循环，还能提高心脏的耐量，降低心梗的发生几率。但运动时一定要适度，循序渐进，切不可为了达到锻炼目的，盲目加大运动量，造成心脏无法承受的负担，反而得不偿失。

尤其是寒冬季节的运动，要在保证安全的前提下进行，最好有专业医生的指导，这里需要提醒老年朋友，早晨起床时不要着急，避免因体味迅速改变而造成的风险，另外要注意大便的通畅，如果便干，要及时使用通便药物，防止发生脑卒中的风险。

3）平衡膳食，日常饮食的重要性不言而喻，少盐、少油、少脂肪是健康饮食的基础，定时定量吃饭很重要，不暴饮暴食，不过饥过饱，清淡健康为宜，多吃富含膳食纤维、维生素的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。

虽然心肌梗死这种疾病会威胁人类的生命健康，但90%以上的心梗都是能够进行预防的，前提是需要大家有相应的心血管方面的知识，了解心肌梗死报警的信号，做到早发现、早抢救、减少患病后遗症的出现，从而提高生存质量。

结语

进入秋冬季，气温骤降，昼夜温差大，老年人的机体免疫力降低。寒冷的气候会使血管收缩，血液粘稠度增高，使血压增高或不稳定，心脏负担加重，所以要注意保暖。适当活动，定期体检，建议老年人随身携带速效救心丸及硝苯地平等药物，已备发病时及早服药。

晨起之后，晚上睡觉之前建议喝一杯温开水，便于稀释血液，以利于血管的相对通畅，饮食均衡，心情舒畅，掌握一些科普知识及相应的处理方法，这样就能让心梗这种疾病远离我们的生活，快乐的享受生活中的幸福与美好。