鱼是omega-3脂肪酸的天然来源,可以对抗体内的炎症,富含omega-3的鱼类包括鲑鱼、长鳍金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼。===PEI_PAGER_PEI===
富含益生菌的食物,益生菌是促进肠道健康的细菌,包括含有活菌和活性菌的酸奶、味噌汤和豆豉。其他发酵食品和饮料,如康普茶和酸菜,也含有益生菌。===PEI_PAGER_PEI===
富含抗炎类黄酮的食物,这些包括五颜六色的水果和蔬菜,如苹果、西兰花、樱桃、菠菜和羽衣甘蓝。
来源:北青网
骏鞘1
2021-06-23 11:00
鱼是omega-3脂肪酸的天然来源,可以对抗体内的炎症,富含omega-3的鱼类包括鲑鱼、长鳍金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼。===PEI_PAGER_PEI===
富含益生菌的食物,益生菌是促进肠道健康的细菌,包括含有活菌和活性菌的酸奶、味噌汤和豆豉。其他发酵食品和饮料,如康普茶和酸菜,也含有益生菌。===PEI_PAGER_PEI===
富含抗炎类黄酮的食物,这些包括五颜六色的水果和蔬菜,如苹果、西兰花、樱桃、菠菜和羽衣甘蓝。
来源:北青网
阅读233031
阅读228949
阅读223363
阅读209942