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40岁是女性保养的“黄金期”，建议日常做好两大要点，四个细节

40岁是女性保养的“黄金期”，建议日常做好两大要点，四个细节

衰老一直是每个人所要面临的问题，谁也逃不过衰老，看着自己日渐衰老，虽然很残酷，也不想去面对，但是你却没有办法逃避。当然，衰老指不定哪天就来了，想要延缓它的到来，也不是不可能的。40岁是女人的一个“分水岭”，40岁之前，女人享受了最美的时光，40岁之后，衰老就向她们开始逼近，所以女人最迟在40岁，就要开始保养，让身体衰老的速度来得慢一些，让自己比同龄人年轻至少十岁。女性衰老分为以下两种情况：第一种：

3小时前

男人如果长期有这4个喝水习惯，可能加重肾脏负担，需要尽早改正

男人如果长期有这4个喝水习惯，可能加重肾脏负担，需要尽早改正

男人喝水习惯不好，会损伤自己的肾脏吗？大家都知道，人体中的水占了很大的一部分，人们每天都需要喝大量的水，这样才能维持日常所需才能让身体更健康，保持年轻的状态！水在身体中可以起到一个洁净的作用，可以帮助身体稀释血液浓度，并排出多余的垃圾和毒素，让血液变得越来越干净。水还可以激活细胞，提高身体免疫力，还可能促进身体的新陈代谢，帮助肾脏代谢，生成尿液，并将毒素和垃圾随着尿液排出体外，还能调节体内的水电解

3小时前

进入中老年后，建议多吃5种食物，味道好易消化，腿脚有劲

进入中老年后，建议多吃5种食物，味道好易消化，腿脚有劲

人到了一定的年龄后，身体机能、抵抗力都会慢慢下降，年轻的时候走路都可以带风，但是进入中老年后，腿脚就会不听使唤，总感觉力不从心，稍微走一段路就感觉气喘，走一段路就要休息几分钟才能继续。有的时候，蹲几分钟猛地起身时，还会听到关节的响声，这是正常的，因为到了一定年纪，人会衰老，这是一种不可逆的自然现象。但是腿脚没力气，主要还是因为身体中缺少必要的营养而引起的。所以，平时在饮食上要多注意调理。进入中老年

4小时前

女人不想老得快，这5种美食要多吃，润肤又养颜，面色红润气色佳

女人不想老得快，这5种美食要多吃，润肤又养颜，面色红润气色佳

老一辈人常说“男人是家里的顶梁柱”，可是随着社会的极速发展，女人的重要性也不言而喻。她们不仅要在家庭生活中扮演着多重角色，还要在职场上发光发热，巾帼不让须眉这句话搁在现代也非常合适。现在的女人每天忙得像个旋转的陀螺，别说护肤保养，就连睡眠时间都不够。因此很多女人的脸部就会出现或多或少的皮肤问题，看起来非常显老。因此女人才更要好好对待自己，今天就为大家分享5款养颜小零食，好吃解嘴馋的同时还可以润肤养

4小时前

如果胃不太舒服，日常生活中要少吃4种菜，肠胃不喜欢

如果胃不太舒服，日常生活中要少吃4种菜，肠胃不喜欢

有一句俗话说：“十人九胃病”。胃病在我们生活中确实是普遍存在的现象，而且胃病也很容易复发。关于胃病的治疗有一个共识，那就是“七分养三分治”，也就是主要靠养而不是治。医院里的治疗可以在短时间内减轻疼痛，但是要想肠胃彻底恢复健康，或者少复发，关键还得靠平时在生活中日积月累的养护。养护肠胃一个核心的内容就是要做到饮食合理，因为食物主要靠肠胃来进行消化，因此，我们吃的食物对肠胃健康来说是极为重要的。尤其是

4小时前

新编《药王自然德慧养生歌》8 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编《药王自然德慧养生歌》8 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编药王自然德慧养生歌（自然道德慧智教育诗）8头发常梳气常炼牙齿常叩玉液食君欲长寿修昆仑十指摩面润滋玉（待续）山林子先生是中华自然道德慧智文化教育学说的创始人和践行者。数十年来，他在高等院校进行了长期有益的探索研究和教学实践，进行了多项国家级和省级教学课题研究，均取得很好的实效成果。部分作品已由民主法制出版社、友谊出版社和华夏出版社出版发行：《新编道德经》《慧商》《时代呼唤雷锋精神》《时代呼唤焦裕

16小时前

新编《药王自然德慧养生歌》7 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编《药王自然德慧养生歌》7 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编药王自然德慧养生歌（自然道德慧智教育诗）7春嘘夏呵振肝心秋呬冬吹肺肾气四季常呼中焦化三焦嘻出热除迹（待续）山林子先生是中华自然道德慧智文化教育学说的创始人和践行者。数十年来，他在高等院校进行了长期有益的探索研究和教学实践，进行了多项国家级和省级教学课题研究，均取得很好的实效成果。部分作品已由民主法制出版社、友谊出版社和华夏出版社出版发行：《新编道德经》《慧商》《时代呼唤雷锋精神》《时代呼唤焦裕

16小时前

新编《药王自然德慧养生歌》6 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编《药王自然德慧养生歌》6 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编药王自然德慧养生歌（自然道德慧智教育诗）6养生须明德体道怒喜思忧恐慧知心正意诚无虑思顺应自然烦恼息（待续）山林子先生是中华自然道德慧智文化教育学说的创始人和践行者。数十年来，他在高等院校进行了长期有益的探索研究和教学实践，进行了多项国家级和省级教学课题研究，均取得很好的实效成果。部分作品已由民主法制出版社、友谊出版社和华夏出版社出版发行：《新编道德经》《慧商》《时代呼唤雷锋精神》《时代呼唤焦裕

16小时前

通血管、护心脏、防痴呆……深海鱼油真有那么神吗？

通血管、护心脏、防痴呆……深海鱼油真有那么神吗？

随着生活水平的逐渐提高，许多保健品深受大家的喜爱，深海鱼油就是其中一种。可以说，吃深海鱼油能够保护心血管，已经成为健康界的“常识”。然而，仔细观察就会发现，对于深海鱼油保健价值的解释总是似是而非，有人说是预防心脏病的“神油”，也有人对其嗤之以鼻。那么，鱼油真的有那么神奇吗？服用深海鱼油能否预防心血管病呢？在鱼油上面花这么多的钱真的值吗？-01-什么是深海鱼油？我们通常所指的深海鱼油，是指从沙丁鱼、

昨天

鱼油什么时候吃最好？别错过这个“黄金时间”

鱼油什么时候吃最好？别错过这个“黄金时间”

在保健品市场中，深海鱼油可谓是备受人们青睐的高档保健品，享有“液体黄金”的美誉。曾几何时，逢年过节给父母买深海鱼油以表孝心，有人出国求代购一瓶深海鱼油回来送人，已经成为一种时尚。而吃鱼油可以预防心血管疾病，更是成为跨越国界的“常识”。那么，鱼油有什么好处？鱼油什么时候吃最好？服用鱼油又应该注意什么？-01-什么是鱼油？鱼油有什么好处？我们通常所指的鱼油，是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪

 2 昨天

女性容易出现气血不足的情况，夏天做到4点，帮助补气血

女性容易出现气血不足的情况，夏天做到4点，帮助补气血

立夏已经过了十多天了，最近天气逐渐变热，一到夏天，很多女性朋友就有这样的感受：皮肤变得暗黄，脸色变差，以前虽然说皮肤也不是最好的，但是看上去还是有光泽的，可最近脸上不仅没有了光泽，还多了几道细纹，脸上还油腻腻的。还有些女性朋友反映，不光是颜值减分了，精神状态也有所下降，总感觉提不起精神，全身乏力，心烦失眠，头发也开始掉落厉害，自己的脾气也比以前大了，大姨妈来的时候，痛经也变厉害了。这些现象说明了什

昨天

血栓或许也有“报警器”，提醒：腿部若有4种情况，要重视调理

血栓或许也有“报警器”，提醒：腿部若有4种情况，要重视调理

血栓是指血管出现了局部堵塞，导致血液流通能力下降，身体血液循环变慢。不要小看了这种病，它是一种非常严重的疾病，它可能发生在任何血管之上。不管出现在哪根血管，都会对身体的组织和器官带来严重的影响，甚至导致出现严重受损，带来健康上的极大损害，严重者可能引起死亡。血栓是一种慢性病，它的出现有一个比较长的过程，一旦发现自己有血栓的症状，如果调理及时，还是可以避免重大伤害的。血栓也有“报警器”，医生提醒：腿

昨天

夏天是祛湿的“黄金时间”，掌握好两个祛湿方法，身体或许更轻松

夏天是祛湿的“黄金时间”，掌握好两个祛湿方法，身体或许更轻松

最近这几年，越来越多的人热衷于养生了，希望通过养生，让自己的身体越来越健康，让自己的生活变得更有质量。而在养生界，我们或许听到最多的一个词就是——湿气。很多时候，我们的身体出现了问题，都是因为体内湿气重引起的。中医讲，脾主运化，主水液代谢，脾的功能好，肌肉紧实，水液的代谢功能好，湿气就能顺利排出体外。如果脾脏功能受损，运化水液的能力变差，水液不能及时代谢出去，就会储存在身体里，造成体内湿气重的现象

昨天

如何自测是否有甲状腺结节？3种方法可判断，保护甲状腺3菜不要吃

如何自测是否有甲状腺结节？3种方法可判断，保护甲状腺3菜不要吃

甲状腺是人体非常重要的一个器官，有着“保护屏障”的美誉，甲状腺是一种内分泌腺体，可以分泌甲状腺激素，还能帮助身体维持内分泌的稳定。不过，现在很多人，由于在日常生活中养成了一些不良的行为习惯，这些习惯会影响到甲状腺健康，还有可能会刺激甲状腺长出结节，影响甲状腺健康。有的人查出来甲状腺结节之后，会很害怕，担心问题很严重。其实，大部分的甲状腺结节都是良性的，不是恶性肿瘤，所以大家一定要保持乐观的心态，积

昨天

经常锻炼可以帮助降血压，这4种运动，供高血压患者选择

经常锻炼可以帮助降血压，这4种运动，供高血压患者选择

高血压是一种比较常见的心脑血管慢性疾病，它对人体健康的影响是非常大的，严重时可能会导致血管破裂，甚至引起猝死。以目前的医疗水平来看，高血压是没有办法治愈的，只能通过终身服用西药来控制血压。除了服用降压药，其实坚持进行锻炼也可以辅助降低血压。为什么坚持进行锻炼能够帮助降压呢？主要原因有两个：原因之一：运动可以扩张血管。高血压患者的神经调节能力会下降，导致交感神经兴奋，从而引发心率加快和心肌收缩力加强

前天

什么原因会加快肌肤衰老的速度？建议常吃2物，多做1事，延缓衰老

什么原因会加快肌肤衰老的速度？建议常吃2物，多做1事，延缓衰老

现在生活水平如日中天，人们在享受美好生活的同时，开始关注生命了，希望自己能更有质量地活着，也希望衰老比别人来得慢一些，因此很多人就会花很多时间来保养自己的皮肤、身材等方面。尤其是有着爱美天性的女性朋友，从30岁开始，皮肤的胶原蛋白会开始慢慢流失，皮肤会变得松弛，没有弹性，还容易长斑、长痘、长皱纹，肤色也会失去往日的光彩，慢慢就变成了人们眼中的“黄脸婆”。没有哪一个女性朋友是愿意背负“黄脸婆”这个称

前天

体内有了幽门螺杆菌，容易引起口臭、胃酸胃胀，坚持吃2物有帮助

体内有了幽门螺杆菌，容易引起口臭、胃酸胃胀，坚持吃2物有帮助

小张是一名社区工作人员，半年前经人介绍认识了一个男朋友，可是最近发现男朋友有点刻意躲避自己，因为每次要有更亲密的接触时，男朋友就躲开了。她原以为是两个人之间的感情出现了问题，可是就在两天前和闺蜜逛街时，她才发现了问题所在。小张和闺蜜逛完街，准备喝奶茶时，小张把口罩取下来，张口和闺蜜说话，闺蜜赶紧捂住了嘴巴。闺蜜说“你嘴巴怎么这么臭啊，今天吃大蒜了吗？”小张很奇怪，今天没有吃大蒜，怎么就很臭呢？难怪

前天

建议女人：入夏后多吃5种食物，滋润肌肤气色好，不做黄脸婆

建议女人：入夏后多吃5种食物，滋润肌肤气色好，不做黄脸婆

一眨眼功夫，五月已经过大半。天儿是一天比一天热，空气也变得干燥起来。很多女生也开始装备上自己的防晒衣、太阳伞，防晒霜涂一层又一层，种种措施还是抵不住皮肤水分的流失。很多朋友开始转换方向，给自己囤大堆补水的护肤品。其实，除敷面膜来补充水分之外，你也可以通过食物将水分“吃”进去。今天，就为大家带来几种滋润皮肤的食物，帮助大家吃出滋润皮肤，天天好气色。1、红枣爱美的女生，日常生活中肯定经常吃红枣，老话常

前天

不想节食，如何可以快速掉秤？6个懒人方法，建议大家多尝试一下

不想节食，如何可以快速掉秤？6个懒人方法，建议大家多尝试一下

很多人为了把身上的肉给减下去，想要天天掉称，可以说是无所不用极其，想尽了各种各样的办法。为了自己能快速掉称，一天只吃水果，或者早上和晚上都不吃饭，又或者像一只兔子一样，只出点蔬菜，还有的人为了掉称，拼了命的在做运动……办法是用了很多，可是发现效果并不明显，感觉体重就是不往下掉！不想节食，如何快速掉称？6个懒人方法，建议大家都收藏一下！1、把大餐具换成小餐具有研究表明，如果使用不同的餐具，也会影响一

3天前

女性不想得乳腺增生，请尽量少碰2样食物，多吃2物，帮助消散结节

女性不想得乳腺增生，请尽量少碰2样食物，多吃2物，帮助消散结节

现在很多女性都有乳腺增生等乳房问题，乳腺增生就像感冒一样存在，让很多女性都深受其困恼。女性一旦有了乳腺增生，饮食就要格外注意，有一些食物是不能碰的，否则会加重乳腺疾病。而有一些人认为，女性得了乳腺增生是不能喝豆浆的，因为豆浆是由黄豆制成的，含有大量的大豆异黄酮，是一种类似雌激素的植物雌激素，如果大量饮用就会使女性体内内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的出现。那么，女性朋友得了乳腺增生，真的就不能喝豆浆了

3天前

查出糖尿病，什么东西都不敢吃了？不能多吃的食物已列出，可参考

查出糖尿病，什么东西都不敢吃了？不能多吃的食物已列出，可参考

中国人个个都是美食家，几千年下来，中国形成了美食文化。因此，中国人对吃是非常讲究的。但是，在生活中，很多人患上了糖尿病，由于这种病需要特别注意饮食，因此，很多糖尿病人认为，一旦患糖尿病就与美食无缘了，甚至很多正常的食物都不敢吃了，生怕一不小心吃错了东西导致血糖升高。于是，许多糖尿病人立马过起了“苦行僧”般的日子，其实，大可不必这样，除了一些禁忌食物，其它食物还是可以吃的。下面给大家列出了糖尿病不能

3天前

新编《药王自然德慧养生歌》5 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编《药王自然德慧养生歌》5 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编药王自然德慧养生歌（自然道德慧智教育诗）5心用无度血液竭形倦不休精气虚神伤气虚体寒凝亡阳猝死绝命地（待续）山林子先生是中华自然道德慧智文化教育学说的创始人和践行者。数十年来，他在高等院校进行了长期有益的探索研究和教学实践，进行了多项国家级和省级教学课题研究，均取得很好的实效成果。部分作品已由民主法制出版社、友谊出版社和华夏出版社出版发行：《新编道德经》《慧商》《时代呼唤雷锋精神》《时代呼唤焦裕

3天前

立夏过后经常喝3种茶，喝到三伏天，帮助赶走体内的湿气

立夏过后经常喝3种茶，喝到三伏天，帮助赶走体内的湿气

立夏过了十多天了，天气慢慢要热起来了。每当到了夏天，总是让人无精打采，胃口变差，消化不好，不仅出汗多，身体虚，还总是犯困，容易生病。虽然夏天阳气旺盛，但是这个季节的消耗也大，加上雨水多，湿气容易入侵，所以，夏天人们身体也是比较虚弱的，在这个季节要懂得养生，为下半年打个好基础。那么，夏天该如何来调养身体呢？立夏过后常喝3种茶，喝到三伏天，帮助赶走体内的湿气！第1种：姜枣茶经常听说这么一句话：立夏姜枣

3天前

新编《药王自然德慧养生歌》4 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编《药王自然德慧养生歌》4 山林子自然道德智慧教育慧智益寿

新编药王自然德慧养生歌（自然道德慧智教育诗）4妄欲无度耗真精心机暗耗元神失形体劳累正气散精气神虚焉养己（待续）山林子先生是中华自然道德慧智文化教育学说的创始人和践行者。数十年来，他在高等院校进行了长期有益的探索研究和教学实践，进行了多项国家级和省级教学课题研究，均取得很好的实效成果。部分作品已由民主法制出版社、友谊出版社和华夏出版社出版发行：《新编道德经》《慧商》《时代呼唤雷锋精神》《时代呼唤焦裕

4天前

祥瑞白驼，把更好的营养给更好的您！

祥瑞白驼，把更好的营养给更好的您！

有一批特殊的驼群，全身被雪白或乳白色的毛覆盖，所产的驼绒净绒率、梳绒性、成纱性、着色性都比一般驼绒高很多，而且它们天然的驼毛价值要高于普通驼毛，它就是“白骆驼”。“白骆驼”不仅是祥瑞的象征，而且它更稀缺（过去每三百峰骆驼里面才有一峰白驼），从它的数量和所产驼奶的营养价值，更显出白驼的珍贵。在自然繁殖下，产白骆驼的几率又很小，仅占驼群数量的7%。它们长期生活在北纬47度的黄金奶源带，产的奶十分香醇，

4天前

百岁国医大师路志正身康体健，还可以出诊，他的养生方法值得借鉴

百岁国医大师路志正身康体健，还可以出诊，他的养生方法值得借鉴

路志正是有名的国医大师，出生于1920年的他今年102岁了。对于一般的百岁老人来说，这个年纪能够基本自理就是莫大的幸运，很多人这个年纪的老人只能在床上完全靠别人照顾。不过，多年精研中医的路志正不但身体健康，生活完全自理，而且头脑清醒，还可以出诊看病。这不得不说是个奇迹！路老的身体能保养得这么好，不是偶然的，而是他精通中医养生，多年来一直坚持，才取得这么好的效果。路志正是中医世家出身，很早就接触了中

4天前

尿酸高的人，“滴酒不沾”可以降尿酸吗？可能很多人不知道

尿酸高的人，“滴酒不沾”可以降尿酸吗？可能很多人不知道

现如今虽然生活水平提高了，但是人们遇到的疾病也越来越多，越来越复杂了，就拿高尿酸血症和痛风来说，碰到的人就不在少数。而一说起这两个问题出现的根源，和饮食习惯就脱不了关系。患有痛风的人应该有一个很深的体会，就是在喝醉一次酒以后，第二天脚趾关节就会疼痛无比。也就是说，痛风的人碰酒以后，生活就可能不那么美好了。那么，有人就问了：尿酸高的人，“滴酒不沾”可以降尿酸吗？可能很多人不知道！其实酒精本身是不会产

4天前

9种有助减肥瘦身的食物：三种蔬菜、三种水果、三种主食，可尝试

9种有助减肥瘦身的食物：三种蔬菜、三种水果、三种主食，可尝试

眼瞅着夏天越来越热了，身边有很多小仙女们早已经迫不及待换上漂亮的短衣、短裙了，走在街上都是一道靓丽的风景线。不过有的人只能看着别人的芊芊细腰，对于自己在春天捂出来的一身肉，只能发出感慨，为什么自己就是不能控制住自己的嘴巴，不能迈开自己的双脚呢？六月马上就要来了，你还不赶紧减肥，可真是要徒伤悲了！今天，给朋友们推荐9种减肥瘦身的食物，三种蔬菜、三种水果、三种主食，让朋友们在饱腹感中慢慢瘦下来，让你也

4天前

尿酸高的人能吃海鲜吗？医生：除了海鲜还要少吃2种肉，对身体好

尿酸高的人能吃海鲜吗？医生：除了海鲜还要少吃2种肉，对身体好

以前有个词语叫“谈虎色变”，还没有看到老虎，就光听到老虎这个词，大家就已经感动很害怕了。而现在有一个词叫“谈酸色变”，这个酸指的是高尿酸现如今高尿酸已经成为了慢性疾病中的第四高，如果体内尿酸持续升高，就会发展成为痛风，痛风一旦发作，就会出现蚀骨之痛，所以现在很多人一谈到体内尿酸高了，就非常害怕自己会患上痛风。为什么说现在的人患高尿酸的越来越多呢？而且还逐年增长，严重危害着人们的身体健康。这是因为人

 1 4天前

只要选对鼻炎贴，鼻子就能通通通！

只要选对鼻炎贴，鼻子就能通通通！

有句话说的很对：“鼻炎不是大毛病，难受起来真要命”。一旦鼻炎发作，鼻塞、流涕、喷嚏不止等状况层出不穷，着实让我们不知所措…像我这种有鼻窦炎的，就一直深受其害。从中医角度来说，导致鼻部不适的发生与四季变化、气温升降关系密切，频繁复发且难以治愈，给工作和生活带来了诸多不适。虽然鼻炎难治愈，但是找对方法缓解症状还是没问题的~最近入手了王氏泰和堂的穴位鼻炎贴，通过针对人体特定的穴位，对中医穴位起刺激作用，

5天前

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