[原创] 才一年级就眼储备不足了，别焦虑！跟着我们的方法做！

有多少姐妹家孩子像我家一样的，明明才上一年级，可是就被诊断出来远视储备不足了，就被告知近视风险很大了已经！

我家今年已经三年级了，就是在一年级就被查出来远视储备不足，要近视的！可是我没焦虑，因为医生说积极干预，还是有可能不近视的！那接下来我们都做了什么了呢？

1️⃣每天必须坚持户外运动！

1-2个小时，即使冬天很冷，我们也坚持带仔仔出行，一定要多看绿色植物，多眺望远方，让孩子保持远眺习惯！

2️⃣远离一切电子设备！

手机ipad都尽量不要给孩子看，若看的话每天最多1小时。

3️⃣  补够关键的护眼营养

我家用的是乐睛视力营养素在补，这是我身边有朋友个孩子用过效果好，给我推荐的。

4️⃣  保证充足的睡眠时间！

小学生每天要能睡够10小时，并且睡觉后一定不要开小夜灯！保持黑暗！这一点点非常重要！

5️⃣ 室内光线一定要适宜！

不要黑漆漆！之前看崔玉涛医生也说室内的光线一定要达到300lux，最好在500lux。但是也不要过亮，晚上看书写字最好是顶灯和台灯都开！

6️⃣勤洗手，讲卫生

不要老用脏手揉眼睛，细菌入眼了也会引发很多疾病的！

7️⃣  定期查视力

不要怕麻烦，不仅要查远视储备，最好还要查眼轴，这才是监控近视的金标准！

这不就这样坚持了一年又一年，虽然我们的远视储备依然达不到同龄的正常标准，但是医生说消耗速度明显减慢了，这样坚持，只要能坚持到12岁，那么制定是能实现不近视的！