10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。近年来，青少年群体的心理健康日益受到人们的关注和重视。青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生，不断加剧的社会压力和竞争也增加了其罹患抑郁症的风险。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。
怎么样识别青少年抑郁症的早期征兆：
1、情绪低落 长时间的情绪低落，感觉沮丧或伤心，难以体验到快乐。
2、兴趣减退 对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的事情（如运动、社交、游戏、爱好等）不再吸引他们，失去参与的动力和热情。
3、精力减退 即使没有进行大量的体力活动，也常常觉得疲惫、乏力，做事时感到拖沓。
4、情绪波动剧烈 青少年的情绪波动比成年人更为剧烈，常突然从愉快变为低落或愤怒。虽然情绪变化可能与荷尔蒙有关，但持续的情绪低落或愤怒可能是抑郁症的表现。此外，青少年抑郁症的症状往往表现为愤怒、敌对等外在情绪。
5、自我评价低 频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心，思考问题时倾向于消极、悲观，常常感到无望，甚至可能谈论死亡或自杀。
6、过度敏感 对外界评价或同伴看法非常敏感，容易感到被忽视、排斥，进而加剧自卑和孤独感。
7、注意力下降 常常难以集中注意力，学习或工作时感到思维模糊，完成任务变得困难。
8、学习动力下降 患病期间，青少年常常感到思维变得迟缓，注意力难以集中，记忆力也显著下降。这种认知功能的减退直接影响他们的学习表现，导致成绩下滑、逃学现象频发，甚至出现对学习完全丧失动力的情况。
9、叛逆行为 青少年抑郁症患者常通过叛逆、违抗家长和老师等方式缓解内心压力。随着压力的加剧，一些青少年可能会进一步寻求极端的方式来逃避痛苦，比如滥用药物、酒精，甚至参与其他危险活动。
10、网络成瘾 长时间沉迷于社交媒体、电子游戏、视频等线上活动，通过虚拟世界逃避现实中的困境和压力。
11、睡眠和饮食变化 可能出现早醒、失眠或嗜睡的情况，食欲下降或暴饮暴食。
12、逃避责任或减少参与感 不愿意与家人、朋友交流，避免社交活动，减少对家庭、学校等日常活动的参与，甚至放弃学业或其他重要任务。
13、身体症状 如头痛、胃痛等没有生理原因的身体不适。
14、反复自残 反复出现划痕、割伤、烧伤，且伤口不符合常见的意外原因。同时，青少年常会避免让他人看到自残的痕迹，选择穿长袖、长裤或在不显眼的地方进行自残。
15、自杀 直接谈论死亡或自杀、从极度情绪低落突然变得情绪平静，疏远他人，研究自杀方式、场所及工具，实施自杀计划。
琼公网安备 46010802000728号