[原创] 银耳大拌菜

☘️素 食使身体的能量水平也会增加，能够降低血压，扩张血管，血管不容易阻塞。

银耳大拌菜

食材：银耳、黄瓜、菠菜、螺丝椒、莴笋、黑豆、石屏豆干​、小蚕豆酱料：牛肝菌油、五仁酱、素耗油、有机酱油、麻油、小麦胚芽油、醋、白芝麻

做法：

1.银耳泡软，和莴笋水煮几分钟

2.螺丝椒切段，锅里煎虎皮尖椒​

3.菠菜煮一下

4.然后把所有的食材放到一个大锅里5.然后自己的口味加调料：牛肝菌油、五仁酱、素耗油、有机酱油、麻油、小麦胚芽油、醋、白芝麻

放配菜豆干，小蚕豆搅拌均匀就可以吃啦！☘️素 食使身体的能量水平也会增加，能够降低血压，扩张血管，血管不容易阻塞。

银耳大拌菜

食材：银耳、黄瓜、菠菜、螺丝椒、莴笋、黑豆、石屏豆干​、小蚕豆酱料：牛肝菌油、五仁酱、素耗油、有机酱油、麻油、小麦胚芽油、醋、白芝麻

做法：

1.银耳泡软，和莴笋水煮几分钟

2.螺丝椒切段，锅里煎虎皮尖椒​

3.菠菜煮一下

4.然后把所有的食材放到一个大锅里5.然后自己的口味加调料：牛肝菌油、五仁酱、素耗油、有机酱油、麻油、小麦胚芽油、醋、白芝麻

放配菜豆干，小蚕豆搅拌均匀就可以吃啦！